срочно надо скинуть 5 кг, как это можно сделать побыстрее ?

Диета проста:
с утра как просыпаетесь делаете физические упражнения на те части тела, которые вас не удовлетворяют ( например качаете пресс)
сладкое и мучное можно есть, но только до 12 дня.
после 18 не есть вообще ничего. если первое время невмоготу- пейте воду.
Днем лучше один раз пообедать, но не ужинать (пусть даже ужин в пять)

Я как раз скинула 5 кг за 2 недели.

незнай я просто сажусь на рис и овощи (можно замароженные) - это днеп
а наночь обязательно кефира хряпнуть
есть еще одна кофе и сигареты

три дня кушать гречку зеленые яблоки и пить воду с лимоном

Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает.

1 день

Завтрак (все 7 дней одинаковый) : чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запареные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.

2 день:

Завтрак тот же.
Полдник тот же.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё протушить на подсолнечном масле, можно подсолить)
Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куринной грудки + 2 стакана ананасового сока.

3 день

Завтрак и полдник те же.
Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта.
Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока

4 день

аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля

5 день

Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма.
Обед: рис (без соли) + 50 грамм куринной грудки, стакан кефира.
Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока.

6 день

Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая.
Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты.
Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара) .

7 день

Завтрак, полдник, обед как во 2 дне.
Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.

Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.

сыроедение, раздельное питание. По расписанию 2 недели питаться и на 15й день от души себя побаловать.
Чистка организма

очень действенна кремлёвская диета!

есть без соли. все что угодно без соли (в магазинах читать этикетки) . в любых количествах. проверено, съедается мало. перед каждым приемом пищи выпивать поллитра воды. кажеться страшно, но, помню, месяц так питалась, чувствовала прекрасно, похудела кило на 7