Как скинуть 5 кг?

на ночь не ешь. Это золотое правило, а Первые килограммы сбросить очень легко, а потом огого надо постараться по себе знаю. Пивом не увлекайся если поставила цель худеть. Хочешь сбросить быстро посиди на гречке или пшенке с кефиром. можно соль и зелень. 10 дней и 10 кг как не бывало это я по себе знаю. А тетя похудела на пшенке на 15 кг за месяц. Ела пшенку в неограниченных количествах. Только не наночь! и зеленый чай. Можно зелень, соль, подливу но не жирную.
Короче быстро сбрось на гречке лишние килограммы. А потом фиксируй скинутый вес и переходи на раздельное питание. На самом раздельном питании ты будешь худеть очень долго

Не жрать на ночь.. .
А вообще просто. Завтрак, обед - обязательно. ужин - опустить. Нет двум вещам : мучное, сладкое. Да - кофе утром без сахара. Он помогает усваиваться еде.

Вообще гречку без всего: соли, овощей....

Лучше всего заняться спортом. И для здоровья полезно, и для фигуры. А вот с такими диетами толку мало - твой вес как быстро уйдет, так и быстро вернется. И вообще, сильно не заморачивайся, и лучше реши сама для себя ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО тебе нужно похудеть и нужно ли вообще. А если и хочется - так проще простого есть здоровую пищу, не наедаться на ночь и немного физических упражнений - при таком рационе тебе гарантированы и хорошая фигура, и здоровый дух, и прекрасное настроение! Удачи