можно экстра-легкий майонез при похудении?

В больших количествах всё вредно, но то, что небольшое количество майонеза влияет на фигуру - это просто обычный рекламный ход определённых производителей с целью опорочить тот же майонез и продать свой товар.
На самом деле, хороший майонез не только не вреден, а может быть полезен, так как содержит натуральное растительное масло, яйца, горчицу (если это "провансаль"). Эти продукты полезны и абсолютно не вредны (в разумных количествах).
А то, что многие чуть ли не в обморок падают от того, что майонез имеет высокую калорийность, то во-первых, вы же не едите его ложками, стаканами, тарелками и так далее, а во-вторых, если вы считаете, что у вас появились лишние калории - побольше двигайтесь! Мы слишком мало двигаемся, это болезнь современного общества, современных людей, сидящих часами в соцсетях или играя в игрушки за компьютером, поэтому и откладываются килограммы! Оторвитесь от компьютера, погуляйте в парке, поиграйте во что-нибудь, побегайте - словом подвигайтесь!
И самое главное, нужно поменьше слушать всю эту ерунду про "правильное питание", "раздельное питание", "диеты" - всё это придумано маркетологами и усиленно пропагандируется всеми доступными методами и не более того! В большинстве случаев всё это только наносит серьёзный вред организму! Так что кушайте майонез спокойно, не потолстеете, просто побольше двигайтесь - без движения любой организм быстро стареет, жиреет...

Любой майонез это трансжиры. Категорически противопоказан.

пробейте в интернете и посмотрите что вам подходит по характеристикам

Домашний

и

Сейчас весна. Много зелени. Рационально, когда зелень является основным питанием.

http://www.sympaty.net/20130530/zhiroszhigayushhij-zelenyj-koktejl/

Зеленые коктейли очень помогают людям быть стройными
Основой этих сверхполезных смесей выступает всевозможная зелень. Можно использовать, как «съедобные» травы – традиционно использующиеся для приготовления еды, так и дикорастущие – прямо с дачного участка или ближайшей парковой зоны.

Наиболее часто употребляются в зеленом жиросжигающем коктейле:

петрушка
укроп
щавель
шпинат
сельдерей
кинза
листья одуванчиков (перед приготовлением обязательно вымачивать в воде)
подорожник
крапива
клевер
мята
салат
Специалисты советуют выбирать травы темно-зеленого цвета – именно в них содержится максимум молекул хлорофилла, которые более полно насыщают наши клетки кислородом.

Также коктейли, приготовленные из необработанных фруктов и зелени, – это чистая клетчатка, которая хорошо чистит организм от токсинов и, конечно же, надолго насыщает.

Опытные поклонницы фруктово-травяных смесей даже называют цифры: если выпивать в течение недели каждое утро по стакану правильного зеленого коктейля, можно избавиться от двух килограммов лишнего веса.

Для того, чтобы улучшить «травяной» вкус жиросжигающего зеленого коктейля, в него добавляются измельченные фрукты или овощи. При этом дополнительных компонентов должно быть более половины (около 60%).

Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются с водой в мощном (лучше более 1 000 ватт) блендере

Жиросжигающий зеленый коктейль

Главное – правильный состав
Если технология приготовления жиросжигающего зеленого коктейля предельно проста, то относительно выбора ингредиентов ведутся горячие дискуссии. Если ориентироваться на вкус, то можно выбирать любимые продукты и смешивать в любой пропорции.

А вот чтобы сделать коктейль полезным для фигуры, придется «миксовать» только определенные дары природы.

Свое волшебство жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы похудевших говорят именно о чудодейственном избавлении от лишнего веса) приобретает именно за счет добавления ингредиента, активно сжигающего жир:

Эффективны для похудения цитрусовые. Коктейль можно приготовить из 5 веточек петрушки, 7 листочков мяты, одного киви и двух долек лимона. Разбавить смесь можно 100 граммами минеральной воды без газа.
Цитрусовые, например, смешай их в блендере со шпинатом.
Зелень шпината также отлично комбинируется с одним яблоком, двумя средними морковками и стаканом воды.
Коктейль с огурцами, помидорами и даже капустой поможет заменить один прием пищи и придать энергии.
Несколько помидоров также можно смешать с пучком петрушки, несколькими дольками лимона, одной долькой измельченного чеснока и водой.
Сок имбиря (выжатый из небольшого кусочка) даст жиросжигающий эффект в сочетании с одним апельсином, несколькими листьями салата, небольшой морковкой и стаканом воды.
Шпинат с апельсиновым соком, образующие жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы практикующих «сыро-зеленое» похудение свидетельствуют, что такое сочетание является весьма удачным), помогают организму усваивать железо и насыщают его витамином С.
Сельдерей – общепризнанный сжигатель жира. Добавь к нескольким стеблям сельдерея в чашу блендера несколько небольших помидоров, пучок петрушки, один средний огурец и зубчик чеснока. Разбавь смузи стаканом воды.
В смеси можно добавлять соль, если ты не привыкла обходиться без нее. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, можно добавлять в блендер корицу и перец.

Смешивая несколько ингредиентов в одном жиросжигающем зеленом коктейле, Sympaty.net рекомендует прислушиваться к своему организму – он сам подскажет, чего именно тебе в данный момент не хватает

нельзя!

майонез имеет разную жирность а не полезность! нет легких майонезов это рекламная уловка!

нет и нет

Замените майонез на сметану/греческий (натуральный йогурт) и будет Вам счастье

Хотите кушайте, но вообще вреден он.. можно.. но главное что бы общие калории за день не превышали вашей нормы