Коррекция веса
Все жирные потому что жрут без меры так?
Нет - потому что нарушен обмен веществ - плохая еда, плохая экология, болезни, нарушение гормонального фона. Сидячий образ жизни. Истощенная нервная система. Толстые как раз едят меньше, чем дрыщи!
Оксана Збадыка
сколько отговорок и брехни всякой придумано...
Модель питания управляется областью гипоталамуса и гипофиза в головном мозге.
Организм вырабатывает молекулы лептина, которые усиливают или уменьшают аппетит. Лептин является гормоном, освобождающим жировые клетки. Когда количество лептина в крови повышается, поскольку клетки насыщены жиром - аппетит снижается. Падение уровня лептина заставляет вас чувствовать себя голодным. Тем не менее, роль лептина при ожирении неясна.
Наши тела настроены для поддержания веса в пределах определенного диапазона. Это весовой диапазон частично определяется нашей генетикой. Генетическая составляющая относится к определенным чертам и характеристикам, которые мы наследуем от наших родителей. Если у человека есть генетическая предрасположенность к ожирению, и он ест много высококалорийной пищи и не тренируется, то почти наверняка он будут страдать ожирением. Вероятно, для такого человека будет трудней поддерживать здоровый вес, чем тому, кто не имеет генов ожирения.
Причиной ожирения является не только наши гены. Существуют сотни генов, которые влияют на массу тела. Некоторые люди имеют больше генетических факторов риска развития ожирения, чем другие. Тем не менее, ученые еще не обнаружили точные гены, которые способствуют ожирению.
Генетика определяет количество жировых клеток у человека. Некоторые люди просто рождаются с большим их количеством.
Пищевые привычки и поведение
Те привычки, которые появились, когда мы были детьми, могут сильно повлиять на наше пищевое поведение когда мы становимся взрослыми. Когда мы повторяем это поведение в течение многих лет, оно становится привычками. Привычки влияют на то, что мы едим, когда мы едим, и сколько мы едим. Во многих случаях, привычки и модели поведения доведены до автоматизма и настолько хорошо сформированы, что люди даже не знают, что они вредны для здоровья.
Дети очень хорошо слушают сигналы своего организма на предмет голода или сытости. Они перестанут есть как только их тело говорит им, что они съели достаточно. Тем не менее, в какой-то момент благонамеренный родитель может сказать им, что они должны доесть все на своих тарелках. Это заставляет их игнорировать сигнал мозга и есть все, что им подается.
Став взрослыми, эти же люди могут сказать, что они чувствуют себя виноватыми, если они не доедают все в своих тарелках. И сегодня, порции настолько велики, что съедая все, вы едите слишком много калорий.
Другие поведенческие привычки:
- Употребление пищи с целью собственного поощрения, например калорийный торт или десерт в конце рабочего дня, что бы побаловать себя.
- Употребление пищи в состоянии стресса или от скуки, например при просмотре телевизора или чтении.
- Употребление пищи только потому, что она нравится, например шоколад, сгущенное молоко или мороженое.
- Около 30% людей, страдающих ожирением, обычно потребляют 5000 - 15 000 калорий в один присест, после чего очищают желудок, что бы похудеть (Булимия).
-Синдром ночной еды связан с отсутствием аппетита с утра, с бессонницей, и потреблением более половины ежедневного рациона питания после 6 часов вечера. К сожалению, это трудно поддается лечению.
Эти пищевые привычки ведут к еде независимо от того, голоден человек или нет. Многие люди в наше время имеют подобные привычки, от которых очень трудно избавиться.
Продукты, которые мы ели, когда мы были детьми, также могут повлиять на наши симпатии и антипатии к тем или иным продуктам во взрослой жизни. Привыкшим с детства есть обработанные продукты с высоким содержанием жиров, соли и сахара может быть очень трудно начать есть натуральные продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна во взрослом возрасте. http://www.f-med.ru/tradmed/ojirenie.php
Организм вырабатывает молекулы лептина, которые усиливают или уменьшают аппетит. Лептин является гормоном, освобождающим жировые клетки. Когда количество лептина в крови повышается, поскольку клетки насыщены жиром - аппетит снижается. Падение уровня лептина заставляет вас чувствовать себя голодным. Тем не менее, роль лептина при ожирении неясна.
Наши тела настроены для поддержания веса в пределах определенного диапазона. Это весовой диапазон частично определяется нашей генетикой. Генетическая составляющая относится к определенным чертам и характеристикам, которые мы наследуем от наших родителей. Если у человека есть генетическая предрасположенность к ожирению, и он ест много высококалорийной пищи и не тренируется, то почти наверняка он будут страдать ожирением. Вероятно, для такого человека будет трудней поддерживать здоровый вес, чем тому, кто не имеет генов ожирения.
Причиной ожирения является не только наши гены. Существуют сотни генов, которые влияют на массу тела. Некоторые люди имеют больше генетических факторов риска развития ожирения, чем другие. Тем не менее, ученые еще не обнаружили точные гены, которые способствуют ожирению.
Генетика определяет количество жировых клеток у человека. Некоторые люди просто рождаются с большим их количеством.
Пищевые привычки и поведение
Те привычки, которые появились, когда мы были детьми, могут сильно повлиять на наше пищевое поведение когда мы становимся взрослыми. Когда мы повторяем это поведение в течение многих лет, оно становится привычками. Привычки влияют на то, что мы едим, когда мы едим, и сколько мы едим. Во многих случаях, привычки и модели поведения доведены до автоматизма и настолько хорошо сформированы, что люди даже не знают, что они вредны для здоровья.
Дети очень хорошо слушают сигналы своего организма на предмет голода или сытости. Они перестанут есть как только их тело говорит им, что они съели достаточно. Тем не менее, в какой-то момент благонамеренный родитель может сказать им, что они должны доесть все на своих тарелках. Это заставляет их игнорировать сигнал мозга и есть все, что им подается.
Став взрослыми, эти же люди могут сказать, что они чувствуют себя виноватыми, если они не доедают все в своих тарелках. И сегодня, порции настолько велики, что съедая все, вы едите слишком много калорий.
Другие поведенческие привычки:
- Употребление пищи с целью собственного поощрения, например калорийный торт или десерт в конце рабочего дня, что бы побаловать себя.
- Употребление пищи в состоянии стресса или от скуки, например при просмотре телевизора или чтении.
- Употребление пищи только потому, что она нравится, например шоколад, сгущенное молоко или мороженое.
- Около 30% людей, страдающих ожирением, обычно потребляют 5000 - 15 000 калорий в один присест, после чего очищают желудок, что бы похудеть (Булимия).
-Синдром ночной еды связан с отсутствием аппетита с утра, с бессонницей, и потреблением более половины ежедневного рациона питания после 6 часов вечера. К сожалению, это трудно поддается лечению.
Эти пищевые привычки ведут к еде независимо от того, голоден человек или нет. Многие люди в наше время имеют подобные привычки, от которых очень трудно избавиться.
Продукты, которые мы ели, когда мы были детьми, также могут повлиять на наши симпатии и антипатии к тем или иным продуктам во взрослой жизни. Привыкшим с детства есть обработанные продукты с высоким содержанием жиров, соли и сахара может быть очень трудно начать есть натуральные продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна во взрослом возрасте. http://www.f-med.ru/tradmed/ojirenie.php
так
малоподвижны. особенно мужики- диван машина комп
У кого как, вообще зависит от организма
да
Избыточный вес появляется только о того, что человек в день потребляет калорий больше, чем тратит. То есть ест больше, чем ему нужно. Так что можно сказать, что человек толстый от того, что жрет много.
И совсем неважно уже, какой у него обмен веществе, дневная активность, наследственность
И совсем неважно уже, какой у него обмен веществе, дневная активность, наследственность
Нет, не так.
Не все, но очень многие. Я в своё время тоже была толстенькая и всё никак не могла заставить себя сесть на диету или хотя бы поменьше есть, спортом заниматься некогда было, после работы приходишь и всё, лишь бы лечь и не двигаться. А потом наткнулась на отзывы о психологе Оксане Благополучной и её методике психокоррекции веса http://www.psyblago.ru/группы/программа-психокоррекции-веса/, стало интересно и я тоже записалась. После занятий я научилась контролировать себя и свои жор, не объедаться, снизила свои порции и сама не заметила, как скинула 9,5 кг за время всех занятий. Я теперь очень довольна собой, вешу 62, но останавливаться не собираюсь и буду и дальше придерживаться методики)
Не всегда
Бывает из-за неправильного питание (фаст-фуд, сухомятка)
Бывает люди не имеют силу воли (не могут остановиться)
Есть люди которые сами по себе "толстые"
Бывает из-за неправильного питание (фаст-фуд, сухомятка)
Бывает люди не имеют силу воли (не могут остановиться)
Есть люди которые сами по себе "толстые"
Похожие вопросы
- Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
- Почему когда говоришь жирному - Попробуй меньше жрать, чтобы похудеь - то начинаются какие то нелепые обиды?
- Что жрать (мяса не ем) чтобы не быть жирной коровой? Молоко, молочку люблю, креветки и рыбу тоже обожаю. Может хлеб не жрать?
- Я жирная. Мало жру, занимаюсь спортом, цифра на весах постепенно уменьшается, но я все равно жирная. Что мне делать? =)
- Люди это просто крик души уже! Я в свои 20 лет как-то стала жирной коровой, помогите! Не жру!
- Ну вот как здесь худеть, если дома постоянно все жрут, и все жирное, да сладкое, как настроиться, из дома бежать?
- че делать если ты жирная корова, но не жрать не получается потому что у тебя булимия
- Я жирная корова без силы воли. Каждую неделю сажусь на диету и через 2 дня срываюсь!! ! и жру как свинья...
- Как стать анорексиком?)) Или просто похудеть?)) Жру мало и часто)) Спорт)) Все-равно жирная))
- Как Вы считаете, ожирение и жирные люди, это болезнь, или просто они очень много жрут и ленивые?