Что жрать (мяса не ем) чтобы не быть жирной коровой? Молоко, молочку люблю, креветки и рыбу тоже обожаю. Может хлеб не жрать?

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

мясо отварное! хлеб вообще под запрет!

Во первых, свалить от матери...

Поешь что-нибудь для мозгов. Уверен, фигура нормальная, а вот с деятельностью мозга - хреново. А чтоб не жиреть, иди в спортзал, хоть фигура будет нормально выглядеть.

Если и дальше жрать будуте ...то не видать вам красивой фигуры... надо не жрать... а есть... перекусывать... маленькими порциями... ограничивая сладкое, мучное, жирное, соленое ) Ведите одвижный образ жизни ) Удачи.

Хлеб точно не жрать. Минимум молочного. Если не едите мяса - то Вам остается рыба с овощами.

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Овощи и фрукты. хлеб не белый только. Молочку поменьше % жирности! И конечно, не огромными порциями! Понемногу!

Витамины группы В никто не отменял, так, что хлеб надо, но не белый, замени жареное на пареное, побольше физкультуры, ешь понемногу!! ! раз 6-8.И не страдай обезжиреной хернёй вроде молочки просто по чуть-чуть.

Уж лучше бы Вы хлеб как раз мясом заменили, честное слово! Мясом птицы белым или рыбой! Исключите любой хлеб вообще - результат увидите!

соли меньше жрать, и сладостей не жрать=)кстати, мучное тож не жрать!!! пить зеленый чай