Может ли диета быть без животного белка, без мяса, рыбы, птицы? тоесть овощи, хлеб, крупы, молоко...

Не совсем, так как хлеб, крупы - это углеводы
Их нужно урезать, чтобы похудеть

Только сейчас об этом говорили по телеку. Бросьте этой ерундой заниматься. Организму надо и животный белок и многое другое. Просто, есть надо немного, по нагрузке.

Только если ее вам назначит врач

Может, если хотите набрать вес.

Вегетарианцы так же живут

Ошибаетесь. Хлеб, крупы, молоко тоже лишнее.

Фрукты, зелень, овощи, иногда зерновые размоченные, иногда семечки тыквы, подсолнечника.

И вода талая 3-4 раза в день по 500мл.

О-ляля. Голова не болит. Скачу как 18 летний... в 45 лет.

Турник, штанга, жимы, приседы, лопата, грядки, сон 7-8ч, остальное работа, без выходных. Давление 120.

Хихихи....

Старость отстала...

А вы продолжайте заблуждаться... и бегать по аптекам. Нет, ползать. И с каждым днем всё медленнее...

еще неплохо было бы - растительный белок ( семечки, орехи и др.)

Через пару лет дефицит витамина б12 пагубно скажется на вашем организме.

Да может, полезная штука которую нужно делать раз в три месяца

Молоко должно быть не более 3-4 процентов жирности. Хлеб по минимуму и желательно тёмных сортов. Крупы тоже в умеренном количестве, обычно гречка и рис. Вообще без белка нельзя, ваш организм состоит из белка, так что курятина нужна варёная. Почитайте в интернете какие есть методики, их не много рабочих и придерживайтесь их. Как вариант http://wefit.ru/ Вообще выключать из рациона рыбу или мясо довольно опасно.

Молоко при диете не самый лучший выбор. Жирное - калорийное, обезжиренное - пакостное на вкус.