Как перестать срываться?

Может вы просто не наедаетесь? Кушайте больше! Но кушайте полезную пищу.

_________________________
Представьте себе, что вам надо скушать 2000 калорий в день. Представили? Вы можете их употребить из, например, гречки, или из шоколада.
Что такое 2000 калорий из шоколада? Это 4 шоколадки в день. Разбить их на целый день, вы их без труда съедите.
А что такое 2000 калорий из гречки? Это 1,5 кг гречки. Если питаться 6 раз в день, то вам нужно будет съедать по 250 грамм за порцию. Практически нереально, но возможно.
Что же будет в первом и втором случае?
В первом случае, будьте уверены, что все 2000 калорий усвоятся и все лишние калории непременной пойдут в жир. Плюс, будет резко скакать сахар в крови, что негативно будет отражаться на вашей системе. Однозначно не будете наедаться и постоянно будет мучить чувство голода.
Во втором случае, даже если вы сумеете скушать столько гречки, скорее всего половина просто НЕ СМОЖЕТ УСВОИТСЯ и вы вместо 2000 калорий, получите максимум 1000 калорий. У вас будет полный желудок, вы целый день будете жрать и в конце недели вы получите результат в виде снижения жировой прослойки. Простыми словами, вы будете давиться этой гречкой и сбрасывать вес. Нет, конечно, возможно, вам будет хотеться "вкусненького", но это уже будет называться не "голодом", а "зависимостью от сладкого". А голода у вас не будет.

Поэтому, качество еды при сбросе веса играет огромную роль!

не жрать)))

Го со мной худеть?
Мой вк: http://vk.com/juliakakawka

смотри на фото очень полных женщин перед тем как сьесть печеньки)))))) и перехочется

Сфоткай себя или попроси, уверяю после вида фота быстро на заливную гречку сядешь.

Ты наркоманка.
Попробуй перейти на веганство и отказаться от сахара.
Поначалу можно мёд.
Но потом и его не захочется.

вот изучай https://www.youtube.com/watch?v=y_2MY7xWgf4&list=PLGAxwCwP9FEV0NKF-EE1-KuqU0zXDTdd8