как перестать срываться во время голодания?

Задайте себе главный вопрос: для чего вам нужна голодовка!

Голодание бывает лечебным, бывает по идеологическим и религиозным мотивам. И в этом случае люди прекрасно справляются. Ибо такое голодание - это не акт силы воли, а осознанное действо.

Ежели вы хотите тупо похудеть, то вам нужно предпринять совершенно другую политику, ибо политика голодовок и недоеданий ещё никому не приносила пользы, и ваш случай - очередное тому подтверждение.

Чтобы не было срыва, вы должны быть СЫТЫ!
Чтобы быть сытым, надо питаться сбалансированно и есть полезные продукты!
Нужны медленные углеводы, белок и жир! Для поддержания обмена веществ и работы мозга!
Сделайте ваше похудение приятным!
Сделайте правильное питание не вынужденной мерой, а образом жизни!

Найдите и устраните причины, по которым вы набрали лишний вес!
Их две:
1. Переедание. Злоупотребление быстрыми углеводами и мучными продуктами.
2. Гиподинамия. Т. е. малоподвижный образ жизни.

Никак. Голодание в наше время способствует набору веса

Сперва нормализуйте обмен веществ, это немаловажно, для того чтобы вес как можно быстрее уходил. Просто вы будете регулярно заниматься, соблюдать диету, и вес будет медленно уходить, а если вы сделаете эту процедуру, и продолжите заниматься спортом, то все у вас выйдет.

Чем больше вы голодаете, тем больше срываетесь.
И голодание способствует набору веса, а не похудению.
Смотрите курс от диетолога http://curse30days.52.centernika.e-autopay.com
И станет понятно почему это так

как перестать срываться во время голодания? - не голодать!

у меня была голодовка 23 дня было минус 12 кг, после нее набрала 2 кг досевпор держу вес уже как пол года прошло!

Если вы уверены, что проблема вашего лишнего веса - плохой метаболизм, то знайте, что из-за голодания можно ситуацию еще усугубить. Метаболизм ещё больше замедляется из-за этого. Лучше диету попробуйте.

диета на которой я скинула 7 кг :
1 день - голод питьевой
2 день -овощи
3 день -голод питьевой
4 день - фруктов
5-голод питьевой
6 день - выход из диеты, салат днём утром яйцо варёное, но я просто съела днём гречку