как перестать срываться с диеты?

твой разум сильнее тебя самого! просто приучи себя не есть ДЕРЬМО !!!да да сладкое и т. п. (ну или что у вас там блять), ешь натуральные продыкуты, фрукты, овощи
Всё остальное дерьмо оставь свиньям.
Не будь идиотом. Просто задавай себе при каждом срыве вопросы я что идиот что буду жрать это дерьмо? Я что недостаточно образован что буду кидать деньги местным хлебобулочным фабрикам? у меня что слабы уровеь IQ ?
Смени образ жизни на подвижный и натуральный! Оставь все сладости и хлеб свиньям!

массаж живота должен вам помочь..

Ни в коем случае Вам не нужно ещё садиться на диеты. Посмотрите на анорексичных девушек, у них тоже часто животы висят. Ваш вес в настоящее время замечательный, меньше точно не надо. А для подтягивания живота можно самостоятельно пресс покачать, или его же в тренажерном зале (там подскажут, на каких именно снарядах) , обруч покрутить можно. Если уж сильно все это не к душе, то можно ещё на вакуумный массаж походить. Тоже хорошо помогает. Удачи!

Качание пресса и кручение обруча.

качай пресс

сила воли

Нужна мотивация, тогда и не сорветесь.

прокачать силу воли)

Если какая-то часть тела не нравится, а всё остальное в порядке, не нужно садиться на диету! Это большая ошибка, которую делают многие девушки! Поделай упражнения на живот и он подтянется. Удачи!:)