Постоянно срываюсь с диеты!!! Что делать???

Сразу вот по ходу вопрос: ты пишешь, что денег нет на спортзал, а на жрачку в 3-4 тысячи ккал деньги ЕСТЬ?
Ведь наверняка ты не салатом из морковки и свёклы набираешь эти калории, а быстрыми углеводами, которые денег стоят.
Да, спортзал каких-то денег стоит. Но во-первых, абонемент можно купить на сэкономленные от покупки еды-мусора деньги. А во-вторых, занятия в зале очень сильно мотивируют держать диету. Ускоряется метаболизм, а чувство голода, наоборот, притупляется.

Да, самая действенная диета - на дефиците калорий. Только вот сидеть на этом дефиците нужно долго и стабильно! Начать похудение для организма - всё равно что развернуть в океане огромный лайнер. Это время занимает.
А так ты посидела на дефиците пару дней, потом сорвалась, в итоге в среднем не получается никакого дефицита, а то и профицит, судя по твоим подсчётам.

Времени у тебя нет! Да не смеши! Вот у меня нет времени, блин, пожрать! Трое детей и работа днём и ночью, в свободное от детей время. У меня профицит был разве что в Тунисе летом, на всё включено, когда и работы не было никакой.

А вообще тебе нужно идти к психологу и устранять именно психологическую причину булимии. Ты не хочешь есть. Ты просто превратила еду во вредную ПРИВЫЧКУ. потому что что-то в твоей жизни идёт не так. Дефицит серотонина у тебя! Поэтому и метёшь всё.

Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

ешь здоровую пищу - и ни каких диет, спорта не надо.

80 кг?

Лучше не жёсткая диета, а интервальное голодание, оно даёт жиросжигающий эффект, но позволяет питаться сбалансированно. Ещё я локально проблемные зоны банкой вакуумной массирую и потом на них наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Результат будет стабильней, чем при быстром похудении

Нужно настроиться на то, чтобы просто есть немного всю жизнь, а не какой-то отрезок времени. Иначе Вы ничего не добьётесь, а только навредите.

Спортом займись, и диеты не нужны будут.

Зато у тебя денег полно на сигареты. В этом вся и беда.

ПЕЙ МНОГО ОГНИ МАРИЙ ЭЛ И КАЧАЙСЯ ШТАНГОЙ

чтобы худеть не нужно голодать нужно спотром заниматься

Займись спортом
От диеты ты пухнеш

самый лучший способ, это физические нагрузки . Физкультура и/или физические нагрузки с партнером.

Больше ходи пешком, больше гуляй.
Лучше так сжигать калории

После диет потом всё-равно наберёшь