а можно похудеть если просто не есть после 6,уменьшить порции, и устраивать приодически разгрузочные дни???

Здравствуйте. Похудеть можно. Правда, некоторые после 18:00 не едят, а вот после 19:00 свободно. Но, всё это лирика. Конечно же, если Вы приходите домой в начале седьмого с работы, то не есть невозможно. Надо постараться следить за тем, что Вы едите. Я месяц назад перешла на фрукты, овощи, кефир, гречку и минеральную воду. Изредка мне хочется шоколада. Покупаю плитку тёмного, её мне хватает на несколько дней. Я тружусь умственно, поэтому мозг питать необходимо. Изначально варила овощной суп. Сейчас делаю салаты. У меня кожа стала чище. Стала меньше есть. Накладываю себе в маленькую тарелку салат и ем его маленькой ложкой или вилкой. Так насыщение приходит скорее. Девчата на работе заметили, что я начала скидывать в весе. Недавно получила по аське письмо: Маришка, ты очень скинула в весе, не сдавайся, расцветай. Очень приятно, возникает желание продолжать. Макароны и хлеб я перестала есть. Кефир пью с небольшим количеством соли или совсем без неё. Изменились вкусы. Раньше обожала пиццу, мясо свинины, колбасу. Сейчас с удовольствием ем отварную горбушу. И, если Вы сорвались, и всё-таки поели после 6 вечера поругать себя конечно же надо, но, отступать не стоит (Действовать, действовать и действовать!) . А ещё у меня на холодильнике раньше висела надпись: ОПЯТЬ ЖРАТЬ ПРИШЛА? Теперь там висит список продуктов, которые я ем. В него не входит свинина, я её на отварную курицу заменила. Делаю упражнения. Очень помогает. Поэтому, если всё будет в комплексе, то результаты конечно же будут. У кого-то раньше, у кого-то позже. Моя коллега начала стремительно худеть лишь через 3 месяца после того как перестала есть вечером. Я - через месяц.
Всего Вам доброго, здоровья, тепла. С праздником.

После шести есть можно, только осторожно :)
И в течение дня стоит больше двигаться - ходить пешком, делать зарядку и т. п.
И похудеете

Конечно можно! По себе знаю.

Конечно, можно. Находясь постоянно на диете, вы даете своему организму понять: время трудное, еды мало, ничего вкусного не ожидается. И он по своей природе начинает спокойно откладывать любой малюсенький кусочек в виде жира на талии, попе и прочих удобных местах! Поэтому диеты, особенно жесткие, не выход. Для того, чтобы похудеть, нужно питаться нормально, не переедая, но при этом давать организму физическую нагрузку, желательно разную по виду и интенсивности, иначе ваше тело через месяц приспособится и перестанет терять вес.
Про не кушать после 18 идея хорошая, однако не для всех пождходит. Можно просто есть понемногу и те продукты, которые не нанесут вреда (порежь яблоко маленькими кубиками и медленно скушай, или стакан кефира выпей через соломинку) , тогда мучить себя не придется. Сократить порции тоже можно, если они довольно большие. Если кушаешь 3 раза в день, просто оставляй часть от своей порции завтрака и обеда на перекусы. Так ты и ограничишь себя не во многом, но и желудку поможешь. Переходи на белок и растительную пищу, крупы предпочтительнее в первой половине дня. Побольше пей.
Разгрузочные дни тоже хорошо, только не сильно жестокие, чтобы не наверстать все на следующее утро =) Удачи!

можно

работать просто надо а не за компом сидеть ) с праздником милые дамы )

Моя знакомая похудела на 20 кг за 6 месяцев.
Ни в чем себе не отказывая, *пожирая* холодильник только так :))
Просто напросто она не кушала после 16:00..
Другая после такой диеты за 2 месяца похудела на 10

Больше движения и занятия спортом, хотя бы гимнастикой! И все будет, удачи!

Конечно можно!!!! У меня подруга неделю не ела после 6 и похудела на 5 кг!!!!

В программе "Здоровье" говорили, чтобы похудеть надо есть больше продуктов. богатых клетчаткой: Капусту, салаты овощные. , есть по 200 г каждые 2 чсаса, после 18 час - кефир или яблоко. Можно постную говядину, курицу. Главное - есть не более 200 г за прием.

не нужно жрать жирную пищу
посмотри на папуасов
всю жизнь на бабанах и стройные как удочки

влюбись_и есть не захочется

ooochen' effiktivnyi sposob, tol'ko esche sportom by zanimatsa ne pomeshalo!

Можно! Я с сентября таким способом уже на 13кг похудела!

попробуй записывать что кушаешь в течении дня и хочется ли на самом деле кушать когда в рот кусок тянешь
и через пару дней поймёшь что кушаешь в течении дня много лишнего