А можно похудеть 8-10 кг за месяц ...ответьте пожалуйста !!!

Можно, но неразумно. А что потом? Прежний образ жизни и питания? Рискуете набрать вес больше, чем скинули.
Вот поэтому диеты бесполезны. Нужно менять образ жизни раз и навсегда.

можно, вопрос в другом как? и как это отразится на организме

Можно, но нежелательно. Вес потом наберётся быстро. И может, даже лишнее появиться. Оптимальный вариант - 2-3 кг в месяц

Да

Нельзя похудеть так быстро. Только хирургическим методом. Воды слить можете, но она никак с "реальным" весом не связанна и ее легко набрать и слить. Диета с дефицитом калорий и физ. нагрузки сделают свое дело, если у вас есть лишних 8-10кг. Но я не советую ориентироваться на вес, а смотреть на отражение в зеркале, т. к. в одном весе можно по разному выглядеть.

сын сталзаниматься собой, когда излишний вес забодал. и я с моими57 кг. решил на старости лет избавиться от жирка на ивоте и боках. С рестораном завязаали, исключилипотребление жиров, точнее свели его до символичных. Я явегетар, и мяса до того не ел, сын прекратил, т. к. мясо отди из источников жиров. Я мгновенно стал сбрасывать вес. Сын еще делает физические упражнения по 20 мин с гонтелямим и худеет в день на фут-450г. Я похудел на 3 фута. Питаться без жиров и сократить количествоеды, и процесс пойдет. Да, пьем много воды