как похудеть с 60 до 53 до 1 сентября? ?

Старо, как мир: порции уменьшить на 2/3, больше двигаться - ходи бодрым шагом по 2 часа в день

заклеить рот скотчем и идти жить в спортзал

у вас что в школе ...убой

По методу Плисецкой! Не жрать!

бег, бег и еще раз бег (3км минимум) , есть куриное филе (немного), рис, геркулес и т. д. Сам сбрасывал за месяц 10 кг

Прочитать все книги на лето.

Я практикую правильное питание и могу тебе его порекомендовать, так как это не затратно да и организму хорошо. Похудела я кстати неплохо. Еще принимала редуксин, который хорошо насыщает и кушать не хочется много. Так что желаю тебе только правильное похудение тем более еще осталось три недели до сентября!

Есть вариант попробовать похудеть на Energy Diet http://nlstar.com/ref/edexpress/2bX2dN/ . Во 1-ых за короткий период твое похудение ни капельки не повредит твоему здоровью. Во 2-ых это питание насыщает твой организм так, что есть потом не хочется, что является плюсом - тебя ничто не будет соблазнять. В 3-их это реально вкусно!:))) Худеть со вкусом - это здорово!
Если решишься покупать, то при заказе нужно вписать id, вот он - 007-1026788.
Ты должна попробовать! Я на нём за 1.5 недели похудела с 59 до 48 кг. А если ты еще и спортом будешь заниматься, хотя бы бегом! То всё! Бомба будешь! :D

Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" отличная программа тренировки. Плюс ПП.... И у меня ушло 20 кг веса. Удачи ;) И имбирный чай в помощь.

Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-hrt.com В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-hrt.com заходи и заказывай!

Не ешь после шести вечера.