Поправлюсь ли я, если на день рождения позволю себе вредное?

Нет! Вы не поправитесь. Если то, что вы перечислили - все, что вы съедите за целый день, то еще и похудеете.
Смысл похудения не в том, что вы едите, а в том, сколько вы едите. То есть, если вы уложитесь в дневной калораж, ничего с вами не случится.
К тому же диетологи советуют устраивать себе загрузочные дни. Это разгоняет обмен веществ, дает понять организму, что все в порядке, вы не лишили себя той еды, которую раньше себе позволяли. Так что ешьте без зазрения совести.
С наступающим днем рождения! :)

От одного "неправильного дня" в весе вы точно не прибавите, а вот организм стресс может получить.

Ничего не будет. Существует даже такое понятие "читмил", почитайте подробнее в интернете, очень интересно и это правда работает.

Ну в день рождения можно немножко)

Да ничего страшного. Тем более что ты можешь сделать и полезные сладости, а не есть вредные магазинные торты. Либо закажи вкусняшек на lactomin.ru http://lactomin.ru/catalog/poleznye_sladosti/

дела в том когда ты очень долгое время ел только правильную пищу а потом один день ничего себе не отказывал то на другой тень у тебя будет состояние отравления

Дашь слабину и всё пойдёт на смарку. Проблема в голове!)))

Да ептить, как от кусочка чего-то можна поправиться.
Ты главное перебори себя потом, и опять сядь на диету

Кушай что хочешь, но в пределах разумного, конечно) Попробуй каждый салат, но по 1-2 ложки! За место 2х кусков торта съешь 1) А на следующий день после дня рождения сделай разгрузочный, на яблоках или кефире) И ничего не отложится. Есть такое правило, что после дня обжорства всё переходит в жир через 3 дня! Поэтому, если сделаешь разгрузочный, всё хорошо будет) А потом просто продолжай правильно питаться и всё) С наступающим тебя!)))