я жирная корова! вешу 77 кг при росте 167 см! что скажете?

а я тебе скажу культурно девушка с лишним весом
10 кг сбрось и будет все хорошо

Так и скажу - жирная корова.

Да, как минимум 10 кг лишние, худеть пора.

что скажу? хрю...

Спорт и диета

все бабы думают что толстые

У меня самой рост 172. Вес 71,7 с утра был (хотя до этого весила 76,4). Употребляю где-то 1800-2000 ккал в день, занятия спортом (силовые+кардио+пресс) через день, и, соответственно, 2000 калорий в тот день, когда я тренируюсь. В остальные 1800.
Длительное чувство насыщения дают медленные углеводы, вот их и нужно употреблять. Пить много воды. Не менее двух литров в день.
Сначала выйдет лишняя жидкость (необходимо сократить количество соли), быстро теряются килограммы за неделю-две, после может быть какое-то время плато (постоянный вес), но затем при том же распорядке вес будет снижаться плавнее.
Я таким образом теряю килограмм в неделю (минус 100-300 грамм за день).
За 5 недель похудела почти на 5 килограмм.

Ещё в августе я весила 70, а теперь 58. Рост 160.
Сижу на питьевой диете. С 28 июля нечего не ем, только пью по сей день. Если честно сама сбилась который день сижу. В объёмах замечательно на этой диете уходит.

похудей вот с этим

Так много баб как я страдают. Я свинка 168 кг и 76 кг.