Как же наконец похудеть? Как начать? С чего начать? На какой диете? Девчонки, делитесь опытом!

есть такой чай, называетя ,,пуэр" лучше покупать 7ми звездный, он в круглых дольках завернутых в фольку, одну дольку бросаешь в ковшик или кастрюлю, заливашь водой и доводишь до кипения, но не долго, как закипает выключай, и пей, до еды, после еды, просто так, во первых он улучшает настроения, во вторых сжигает лишние жиры в пище, в третих мочегонит, а похудеть нельзя если не ссать постоянно, а иначе куда жир денется, через пот так много не выйдет, берю с собой в бутылочке куда угодно, и пей в течении дня, и просто ходи, будешь часто бегать в туалет по маленькому и худеть на глазах, ведь в вашем жире больше всего воды, а возможно вы и не толстые а опухшие т. е. жидкость в организме задерживается, если заметите красные пятна на ляшках то все идет как надо, далее не есть после 6, больше есть цитрусовых, грейпфрут хороший вариант но не всем по душе, тут смысл в витамине С, который тоже мочегонет. больше белковой пищи, полно вкусняшек не жирных, смотри енергетическую ценность, чтобы в продукте было белка в раз 5-10 боьлше чем жира, например в рыбных котлетах 13г белка 2.5-3г жира, и вкусно и в жир не пойдет.. вместо хлеба есть хлебцы (это важно) хлеб нужно полностью исключить! и насчет сладкого, нельзя никаких шоколадок, конфет итд, лучше купить обезжиреный ванильный творожок например, утро начинать не с тяжелой пищи а с фруктов чтобы проссаться, а потом уже другие вещи ешь, нельзя ни газировки ни соки, даже безкалорийная газировка вредна в похудении (она очень задерживает воду в организме из за химии) и больше ходи, ходи, гуляй, как поешь на диван не ложись а походи хоть пол часика хотя бы, растрести все это дело нужно. и главное ССЫы ССЫЫЫ И СЫЫЫЫ, и ходить легче станет и натроение лучше будет, мой результат за 2 месяца -10кг а это всего 8 неделек. и не стоит жалеть себя и обжираться как заметишь что худеешь. У меня все. удачи! =)

делюсь уже платно, пишите

Сначала перейди на правильное питание.

Самой капец как интересно

меньше жрать больше бегать))))))))