Коррекция веса
Подскажите высококалорийные продукты с низким гликемическим индексом?
у мяса, различных жиров вообще гликемический индекс 0
http://diabethelp.org/bolezn/glikemicheskaya-nagruzka.html
Здесь в конце статьи - таблица. Выбирайте продукты сами.
Здесь в конце статьи - таблица. Выбирайте продукты сами.
С чем низким???
Поищи в интернете, это проще простого.
Хлебобулочные изделия, мука и крупы
Ржаной хлеб
Ржаной хлеб с отрубями
Цельнозерновой хлеб (без добавления муки)
Цельнозерновые хлебцы
Ржаные хлебцы
Овсяная мука
Ржаная мука
Льняная мука
Гречневая мука
Мука из киноа
Гречка
Коричневый рис
Рис басмати неочищенный
Овес
Цельнозерновой булгур
Мясные блюда и морепродукты
Свинина
Говядина
Курятина
Котлеты из свинины
Свиные сосиски
Колбаса из свинины
Колбаса из телятины
Все виды рыбы
Рыбные котлеты
Крабовые палочки
Морская капуста
Кисломолочные блюда
Обезжиренное молоко
Нежирный творог
Творог 9% жирности
Йогурт без добавок
Кефир нежирный
Сметана
Сливки
Сыр фета
Брынза
Твердый сыр
Жиры, соусы
Сливочное масло
Все виды растительных масел
Сало
Майонез
Соевый соус
Кетчуп
Овощи
Брокколи
Белокочанная капуста
Цветная капуста
Лук
Маслины
Морковь
Огурцы
Оливки
Сладкий перец
Редис
Руккола
Листовой салат
Сельдерей
Помидоры
Чеснок
Шпинат
Грибы жаренные
Фрукты и ягоды
Абрикос
Айва
Алыча
Апельсин
Виноград
Вишня
Голубика
Гранат
Грейпфрут
Груша
Киви
Кокос
Клубника
Лимон
Манго
Мандарин
Малина
Персик
Помело
Сливы
Смородина
Черника
Черешня
Чернослив
Яблоки
Орехи, бобовые
Грецкие орехи
Арахис
Кешью
Миндаль
Фундук
Кедровые орехи
Тыквенные семечки
Горох
Чечевица
Фасоль
Нут
Маш
Бобы
Кунжут
Киноа
Соевый сыр тофу
Соевое молоко
Хумус
Консервированный горошек
Арахисовое масло
Напитки
Томатный сок
Чай
Кофе без молока и сахара
Какао с молоком
Квас
Белое сухое вино
Красное сухое вино
Десертное вино
Ржаной хлеб
Ржаной хлеб с отрубями
Цельнозерновой хлеб (без добавления муки)
Цельнозерновые хлебцы
Ржаные хлебцы
Овсяная мука
Ржаная мука
Льняная мука
Гречневая мука
Мука из киноа
Гречка
Коричневый рис
Рис басмати неочищенный
Овес
Цельнозерновой булгур
Мясные блюда и морепродукты
Свинина
Говядина
Курятина
Котлеты из свинины
Свиные сосиски
Колбаса из свинины
Колбаса из телятины
Все виды рыбы
Рыбные котлеты
Крабовые палочки
Морская капуста
Кисломолочные блюда
Обезжиренное молоко
Нежирный творог
Творог 9% жирности
Йогурт без добавок
Кефир нежирный
Сметана
Сливки
Сыр фета
Брынза
Твердый сыр
Жиры, соусы
Сливочное масло
Все виды растительных масел
Сало
Майонез
Соевый соус
Кетчуп
Овощи
Брокколи
Белокочанная капуста
Цветная капуста
Лук
Маслины
Морковь
Огурцы
Оливки
Сладкий перец
Редис
Руккола
Листовой салат
Сельдерей
Помидоры
Чеснок
Шпинат
Грибы жаренные
Фрукты и ягоды
Абрикос
Айва
Алыча
Апельсин
Виноград
Вишня
Голубика
Гранат
Грейпфрут
Груша
Киви
Кокос
Клубника
Лимон
Манго
Мандарин
Малина
Персик
Помело
Сливы
Смородина
Черника
Черешня
Чернослив
Яблоки
Орехи, бобовые
Грецкие орехи
Арахис
Кешью
Миндаль
Фундук
Кедровые орехи
Тыквенные семечки
Горох
Чечевица
Фасоль
Нут
Маш
Бобы
Кунжут
Киноа
Соевый сыр тофу
Соевое молоко
Хумус
Консервированный горошек
Арахисовое масло
Напитки
Томатный сок
Чай
Кофе без молока и сахара
Какао с молоком
Квас
Белое сухое вино
Красное сухое вино
Десертное вино
Похожие вопросы
- На низкоуглеводной диете следует употреблять продукты с низким гликимическим индексом?
- в чем суть продуктов с низким-средним гликемич. индексом при диете?
- Можно ли похудеть, если употреблять продукты, которые имеют низкий гликемический индекс? на чем это основано?
- подскажите высококалорийную диету. Нужно набрать вес
- Хочу похудеть на 10 кг.Подскажите какие продукты нужно исключить из рациона?
- подскажите какие продукты не стоит употреблять для того чтобы похудеть!подскажите какую нить диетку!спасибо!
- Подскажите какие продукты желательно кушать, а что нельзя при занятиях в тренажерке
- Худею....Подскажите какие продукты лучше есть и какие хорошо сжигают жиры???
- решила бороться с лишним весом - подскажите, какие продукты нужно категорически исключить из рациона?
- Подскажите какие продукты больше всего содержат белки, а какие углеводы?