держу пост но чувствую что толстею. почему так? (

Господа, нникому из Вас не пришла в голову мысль о том, что от голода тоже можно опухнуть?

Мне бы такое счастье))))

спортом пробовала заняться?

Потому, что однообразие вредно. Вы недоеданием и однообразной пищей, характерными для поста, провоцируете организм на создание запасов. В результате - толстеете либо превращаете всю жизнь в пост.

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

у каждого человека свой тип питания... кто то толстеет от углеводов, кто то от белков.... у тебя похоже от сложных углеводов вес пошел.... )
снизь потребление каш, бобовых, макарон, зерновых...)

1. Если ограничение касается только отдельных видов продуктов. Ваш организм не согласен с отказом от того же мяса (к примеру) и Вы, пытаясь его успокоить или обмануть, съедаете бОльшее количество продуктов, чем до поста.
2. Общее снижение потребления продуктов. Для организма это сигнал тревоги: впереди трудные времена. И он начинает срочно производить накопления резервов - жиров. Кстати, именно по этой причине после диеты, как правило, следует резкий набор веса - организм, пережив стресс голодания, начинает накапливать жиры на случай будущих голодовок.

меньше нужно есть картошки и мучного.

Не на тот ПОСТ попали.

Пост не держат, а соблюдают. Важно, какие постные блюда употребляет человек и в каких количествах. Если посидеть на кашах и картошке, то вес может увеличиться. Пост ведь не средство для похудания, а очищение организма после зимы от вредных шлаков. И посещение службы в церкви. Очищение не только организама происходит в Великий пост, но и от всего греховного.

че беременная ???

Потому что на кашах и макаронах сильно не похудеешь. Постарайся есть побольше овощей... Рагу, супчики, свежие овощи- фрукты..

это залёт!

ведь даже держа пост, можно поправляться... просто от обычной еды, вренее если ты ее много ешь тоже поправлешься