почему я потолстела держа пост

Хороший вопрос. Дело в том, что в пост ты ешь одни углеводы, а вот от них то и толстеешь. Чтобы похудеть нужно исключить углеводы, особенно "плохие": картофель, все мучное, и все, где есть сахар. Я вот после Великого поста, во время которого тоже толстею, сяду на диету Дюкана, и буду худеть на 1 кг в неделю.

а при чем тут пост? физические нагрузки нужны

причин может быть несколько- например, отеки

с голода опухла. А если серьезно- от неправильного питания, и как следствие, не правильного обмена веществ

потому что постная еда - не значит диетическая, а совсем наоборот.

диетическая: яйца, творог, молочка, мясо, морепродукты, рыба

Кровь течёт в кишечнике в близи от говна. Задача крови — выхватить полезные вещи из говна, и остаться чистой. Потом, с этими полезными веществами, кровь пойдёт гулять по организму. Кровь проникает даже в мозг. И как же мы обеспечим чистоту крови? Условие раздела: крови не должно быть с другой стороны. Когда частички крови несутся по кишечнику они видят пищу. И вдруг — он видит за барьером кровь. Хм.. . Это что? Где мы? Я не буду связываться.. . В результате человек поел, набил брюхо, а впитывание отсутствует, и ходи голодный...

потому что растительная пища Вас оставляет голодной и Вы, пытаясь найти наслаждение от еды, едите и едите. Ведь недаром говорят, что пост- это не только еда, но и образ Ваших мыслей. А Вы чревоугодничаете.

есть надо меньше и двигаться больше .а пост только начался

У поста совсем другая задача, это не диета и не способ похудеть, но все же надо следить за объемом принимаемой пищи, и быть поосторожнее с углеводами.

Думаю, что обмен веществ мог нарушиться. И если после поста снова резко начать кушать всё то, что в пост не ели, организм с непривычки "разнесёт",