Как похудеть на 17 кг? за 3 месяца подскажите пожалуйста реально можно или нет

За 17 за 3 месяца, практически не реально, если только насиловать свой организм тренировками, очень много ...Начните с пробежки по утрам, также хорошо записаться в бассейн

Трудно, но можно. И без голодовки.

10 советов, которые помогут вам начать худеть без диет и спорта.
1. Всегда начинайте приём пищи со стакана воды. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А из-за того, что вода займёт место в желудке, чувство сытости возникнет чуть раньше, чем обычно.
2. Меняйте продукты. Попробуйте заменить привычные продукты их менее калорийными аналогами. Не надо экстремизма, делайте это постепенно. Многие наши пищевые привычки — это просто привычки, не более того. Поверьте, вы легко сможете без всякого ущерба для здоровья отказаться от продуктов, которые сегодня вам кажутся жизненно необходимыми. Несколько идей по этому поводу вы найдёте в этой и этой статьях.
3. Не отказывайте себе в шоколаде. Совсем исключить сладкое из рациона довольно сложно, да и не нужно. Просто замените пироги, печенье и пирожные на несколько долек чёрного шоколада. Получится вкусно, сладко и даже полезно.
4. Ешьте медленно. Простой совет, который поможет вам научиться съедать меньше. Дело в том, что обычно сигнал о насыщении доходит от желудка к мозгу с опозданием, поэтому мы по инерции съедаем несколько больше, чем следовало бы. Просто не торопитесь и прислушивайтесь к своим ощущениям.
5. Определяйте оптимальный размер порции с помощью правила рук. Помните, что делать это нужно до того, как еда окажется в вашей тарелке, а не после. Гораздо легче сразу насыпать себе нужное количество пищи, чем уговаривать себя потом оставить лишнее.
6. Не пейте ваши калории. Довольно обидно получается, если вы жёстко ограничиваете себя в еде, но не теряете вес из-за увлечения газировкой и сладкими соками, в которых немало сахара.
7. Не голодайте слишком долго. Если вы целый день носитесь по делам, а ближе к ночи отрываетесь на полную, подчистую опустошая свой холодильник, то это ни к чему хорошему не приведёт. При больших перерывах между приёмами пищи развивается повышенный аппетит, что и приводит в конечном итоге к избыточному весу.
8. Избегайте магазинных снэков. Даже если вы очень проголодались, всё равно не стоит покупать все эти чипсы, сухарики и попкорн с экзотическими вкусами. Голод вы ими не утолите, а желудок угробите. Лучше заранее приготовить себе вкусный и полезный перекус, который поможет вам быстро насытиться и будет полезен для здоровья.
9. Ужинайте рано. Постарайтесь, чтобы ужин был не слишком обильным — не более четверти суточного потребления — и не слишком поздним. Несоблюдение этих двух простых правил вызывает расстройства пищеварения, ожирение и проблемы со сном.
10. Больше спите. Недостаток сна может вызвать в организме цепную реакцию, которая провоцирует повышенный аппетит. В результате человек начинает заедать хроническое недосыпание разными вкусными калорийными продуктами, которые откладываются в виде лишних килограммов.

На мисс мира собралась?) сложные углеводы.. гречка, рис, овсянка, овощи и фрукты
2 литра воды
препарат кленбутерол, кетотифен
сдать анализы Пролактин, эстрадиол, ттг, т3,т4,глюкоза, гликированный гемоглобин, с-пептид для выяснения причины прибавки веса
вроде ничего не забыл, удачи))

Можно конечно

Можно, скажите пожалуйста, сколько вам лет, какой рост и вес на данный момент? у меня было такое что после беременности я весила 75 кг при росте 167 до беременности мой вес был 59-60 кг, сейчас мой вес составляет 60-65 . для того что бы худеть, нужно понять когда началась проблема с весом, что могло на это повлиять? какой образ жизни был? курите ли вы? если да то какое время? В начале проверьте себя на анализы гормонального сбоя, если он у вас есть, то врач выпишет вам таблетки которые подходят именно вашему организму с учетом того курите ли вы или нет, после чего это облегчит вам задачу. Еще одно скажу ОЧЕНЬ помогает присед дома, без грузов . по 2 подхода по 60 раз. в первое время болеть будут ноги но ничего страшного пройдет, после чего пол часа велосипед в воздухе, месяц и вы сразу заметите за собою результат не слабый. Во время приседа уходит очень много калорий, ну если живот, это больная тема конечно, купите утяжку для живота, я в аптеке купила себе шорты, в которых постоянно бегаю, 1 они утягивают и мы чувствуем как напрягаются мышцы живота, чуть не забыла, смазывать живот жирным кремом, так как я когда начинала бегать у меня появилась большая синяя растяжка на животе после первого же бега. перед бегом или не есть или есть но не жирную пищу, после бега 2 часа желательно не кушать! МЕНЬШЕ ХЛЕБА КУШАЙТЕ! больше пейте, так как из организма уходят быстро шлаки, желаю удачи!

если и можно, то можно здоровью сильно навредить.

Здесь хороший способ www.zdorovieinfo-mvn.co Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-mvn.co помоему лучшее средство!