Коррекция веса

Что делать... наконец-то значительно похудела

Года три назад весила 67 килограмм, ограничиваю очень сильно себя в еде. дома не была. сначала скинула до 60.потом вес застрял 58.1.5 месяца не была дома и похудела до 54.никто не заставлял насильно есть. теперь приехала мама хочет насильно откромить. говорит больше не нужно худеть. но они не понимают что я за 2 недели наберу быстро кг если начну все есть и все труды на смаркуу. как придерживаться диеты в такой ситуации? рост мой 167.хочу скинуть до 50 кг? нормальное ли соотношение?
50 - это довольно мало, но еще в рамках нормального боди-масс-индекса ( наверное, на нижней границе, но в рамках). Так что можно похудеть до 50 при Вашем росте. Я весила 48 при росте 164 и все нормально было, родила и вырастила 3 детей с этим весом.
С мамами всегда трудно, их запугали анорексией, поэтому они нервничают при попытках дочери похудеть, если у дочери нет явного ожирения как раз. Я сама мама, я знаю. Но так как я сама была очень худой в молодости, я спокойней к этому отношусь. Вы можете попробовать есть при маме что-то низкокалорийное в "больших количествах". Но Вам многого нельзя из-за больного желудка, это проблема. Вареная картошка ( без ничего) малокалорийна. Минтай ( на пару) малокалориен ( он практически не содержит жира, это "сухая" рыба). Поищите в интернете таблицы калорийности и посмотрите, что можно есть без опаски для веса. В любом случае - побольше супов! Без хлеба.
Mahabbat Omurbaeva
Mahabbat Omurbaeva
3 034
Лучший ответ
Вероника Кувшинова Спасибо за совет)
Это уже будет не нормально. Так что думайте и решайте сами
54 для твоего роста самое то.
Ну а теперь ешь немного, ты смогёшь, но плюс физическая нагрузка. Тогда при своих 54 будешь подтянуть и красиво смотреться.
Тя все равно никто не свяжет и не будет кормить силой
Анна Королева
Анна Королева
22 449
гастрит и язва.... ну что же, продолжайте.
Ешь кашку и супчик! И тебе это необходимо и маме на радость! И не поправишься!)

Похожие вопросы