Подскажите пожалуйста диетку. - 17 кг за 2.5 месяца

Вот подсказываю-чудная вещ! Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

"Система минус 60" если интересно, наберите в итернете
завтрак до 12 что только душе угодно, не обращая внимание на вредность и на каллории, обед.. . и ужин (до 18 часов) по списку сочетаемых продуктов описанных в системе минус 60

я два месяца ужинаю до 17-18 часов и придерживаюсь некоторых рекомендаций из системы, сбросила 7 кг

правильное питание - это лучше всего. При такой задаче тебе придется много спортом заниматься, лучше кардионагрузки, бег, аэробика, танцы, ходьба, плавание. Меньше 4 - 5 раз в неделю будешь это делать, особого результата не увидишь. Минимум 30 минут, а лучше 45 на беговой дорожке, аэробная или велотренажер. Плавание - час минимум, ходьба - час минимум тоже. Считай калории. больше 1200 - 1400 кк. в день, не похудеешь. Сладкое, булки, алкоголь, кофе, чай с сахаром, жареное, нельзя. Ты сможешь. Диета - ешь вареную курицу, рыбу, мясо нежирное небольшими порциями. Пьешь кефир, ешь обезжиренный творог, молоко. Много фруктов, овощей, воды пьешь. После трех недель вводишь углеводы по немногу, по немного ешь рис, хлопья на завтрак или хлебцы. Вес будет уходить не супер быстро, но без вреда для здоровья и результат на больше сохранится.

Вообще, эта Диета рассчитана на 12 дней, и похудеть можно на 8-14 кг. !!

1-3 д. - Кефир - (в любом количестве)
4-6 д. - Яблоки - (в любом количестве)
7-9 д. - Курица без кожи (варен. , жарен. , тушен.. . (кто какую любит)
10-12 д. - Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина) . (в любом количестве)

Спорт фигня-мой папа в этом разбирается и говорит: Главное не жрать.
Бессолевая диета точно поможет, может и не на 17, но будет заметно-подружки перепробывали
И не жрать на ночь, не значит, что целый день можно запихивать в себя даже несоленую пищу

Есть питание, чем больше ешь, тем больше худеешь.

От всех диет только вред!!!! Спорт и правильное пиание вот залог успеха.
Спрыгивайте с пива. Утром каждый день два километра бегом, ничего страшного.
Все что вы едите, просто урежте порции на треть. Спорт, Спорт, Спорт. Удачи.

в течении 10 дней ешь только варенную рыбу с овощами, потом три дня кефир и фрукты+физ. упражнения

попробуй не кушать после 18.00,кушать меньше жирной пищи и жареной, старайся есть паренную или варенную, желательно еще бы добавить физ. нагрузок, ты будешь худеть медленно, но уверенно, примерно по 4 кг в месяц. хотя это еще зависит от нынешнего веса.