Здравствуйте. До 20 лет творог на дух не переносила, но, как я уже сейчас понимаю, мне действительно не хватало кальция, ибо от запаха мела сходила с ума (мама покупала таблетки Кальция Глюконата, я их жевала и наслаждалась). Сейчас не понимаю, что происходит. Ем творог на завтрак, обед, ужин. Просто покупаю в брикетах обезжиоенный или 1% и поливаю ложкой варенья. Если пытаюсь сократить количество творога, то все равно ничего другого не хочу и только и думаю о твороге. Это уже длится около 2 месяцев.
Прочитала, что могут быть проблемы с почками. Это так? А то у меня и так с ними не всё замечательно (песок).
Вообще интересно любое мнение по поводу описанной ситуации.
Коррекция веса
Ем около 800 гр. творога в день. Опасно?
Такое высокое употребление творога чревато недостатком кальция. Дело в том, что в твороге много казеина, который закисляет организм, а для защелачивания используется весь кальций из творога, и даже вымывается кальций из организма.
Концентрированные молочные продукты содержат много веществ вызывающих привыкание, вследствие чего человек сильно к ним привыкает и начинает хотеть их.
Концентрированные молочные продукты содержат много веществ вызывающих привыкание, вследствие чего человек сильно к ним привыкает и начинает хотеть их.
Тут что не предполагай и какие доводы не приводи, а ответ даст только полное исследование организма, анализы, узи и т. п.
Тогда хотя бы не обезжиренный покупайте, а 4-5%. Жир как раз позволит усвоить кальций, а вот из обезжиренного он как раз толком и не усваивается, и риск отложиться в почках в виде камней повышается. Возможно, как раз более жирный и более сытный творог как раз и позволит уменьшить его съедаемое количество. И старайтесь все же перенести творог именно на ужин - вечером усвоение кальция лучше. Но кроме переизбытка неусвоенного кальция есть другая опасность - переизбыток животного белка. Белок, несомненно, очень нужная вещь, но все хорошо в меру. Повышенное количество белка действительно неблагоприятно влияет на почки и в целом "закисляет" организм продуктами распада белка. Попробуйте заменить творог утром стаканом кефира или ряженки или йогурта - организм может обмануться и не требовать "еще одну тарелку творога", и в целом, белка и кальция там меньше.
Марина Абросимова
Вы умничка, спасибо)
Ещ ласточка
Тот который развесной что ли? там от творога только название
Марина Абросимова
Нет. В пачках
могу выслать ссылку на кач. витамины кальций - напишите вашу почту
а магазинный творог - что там добавили - что вам так нравиться - неизвестно
а магазинный творог - что там добавили - что вам так нравиться - неизвестно
Похожие вопросы
- Не Вредно ли есть 500 грам творога каждый день? я вот на ужин после еды всегда творог кушаю и утром после завтрака
- я так сказать голодаю полтора месяца ем по 1помидорке гр в100 каждый день вредно ли это?это для диеты
- утром кушаю 7,5 %творог 200 гр.выпиваю за день около 1 литра кефира,1-2 яблока и грамм 200 венегрета.можно так похудеть?
- не ем сладкое,после 6 не ем , и в день 45 минут спорта, худею в день 800 гр это нормально?
- Два яйца в день и 200 гр обезжирнного творога в день, скажите пожалуйста знающие люди сколько можно скинуть до мая?
- Можно ли есть творог каждый день, если худеешь ?
- Главный вопрос: я разве мало ем? По 150 гр еды каждый раз с пол стаканом питья 4 раза в день. Мой вес приближается к 39 кг
- Ем 600-800 ккал в день, в выходные 1200, через день спорт-40 мин. Как скоро похудею? Мне 18, вешу 85
- Что со мной происходит я уже несколько дней стал есть по 6-7 раз в день до этого ел где-то 2 раза в день курить небросаю
- ЕСЛИ ЕСТЬ ПАЧКУ НИЗКОКАЛОРИЙНОГО ТВОРОГА В ДЕНЬ РЕАЛЬНО ЛИ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ПО КГ В ДЕНЬ?