Помимо тренировок и правильного питания поможет ли обильное питье сбрасыванию лишнего веса ?

Ни в коем случае самостоятельно не урезайте свой рацион.
Вы подросток?
Детям нельзя играть во взрослые игры, и нарушать режим здорового питания.
То, что вы вычитали про ПП (Правильное питание) в сети, написано неизвестно кем, не подтверждено научными исследованиями.
Рафинированные диеты с похожим набором продуктов призваны беречь желудок и желчевыводящие пути после операции.
Вы разбалансируете всю работу ЖКТ, и после не сможете есть нормальную пищу.
Обратитесь к психологу и к школьному врачу.
Не читайте записей безответственных советователей.

«Диета является неоднозначным и сильным лечебным средством, очень непростым и слишком тесно связанным с эмоциями, поэтому её не следует предписывать необдуманно»

Не следуйте советам пить воду перед едой. Вода разбавляет желудочный сок, и пища не усваивается полноценно. Если фанатично заняться этим - не ровен час заработать цингу!

Нет убедительных исследований о том, что ежедневно, даже в холодное время года, нужно выпивать определённое, большое количество воды.. Наоборот, вот статья с перечнем 100 источников, указывающая на полностью противоположное.
http://fitness-pro.ru/biblioteka/pit-minimum-8-stakanov-vody-v-den-mif-ili-nauchno-dokazano.html

Есть упражнения для йогов для похудения. Внимательно ознакомившись с противопоказаниями, можно заняться этим без вреда для здоровья.

при похудении нужно пить много воды. вода блокирует аппетит .
зачастую организм путает чувство голода и жажду. вы думаете что вы голодны, хотя на самом деле у вас жажда .
если пить стакан воды перед каждым приемом пищи, то за столом скушаете меньше обычного .

худеют не от обильного питья или чего то ещё ,а от дефицита калорийности .

так же отмечу-если будете пить много волы, то сократите потребление соли .иначе вода будет задерживаться

У меня 25 высших образований. Вам на каком из них ответить

Пейте тогда когда организм требует

Воды мало, если хотите убрать лишние жировые отложения, надо кардио применять. И само собой должно быть правильно сбалансированное питание, без голодовок и тогда, вода сыграет свою роль.