Решила худеть медленно но верно.Правильное питание+спорт.Лишний вес 30кг.Я смогу?Кто смог?Ск.скинули?

Полуууучится, обязательно, даже не сомневайтесь! ! Ну хоть один вменяемый вопрос и правильное решение! Я сбросила 24 кг, потом еще 2 кг - про запас, так сказать. Давно уже. Много лет - в идеальном весе. Привыкла правильно питаться - помаленьку совсем и спорт каждый день. Успехов, всё будет так как захотите сами - проверено!

Можно и НУЖНО одно правильное питание, а месяца через три+спорт

Все верно. Если, конечно, вам профессионал определил колличество лишнего веса... А если сами-боюсь, резултаты могут удивить...

Самое оптимальное решение. Только не решайте, а ДЕЛАЙТЕ. Именно таким образом сам сбросил 27кг.

Правильный выбор, я так же худею, помогает...

1-физ. нагрузки, главное реально чтобы было ощущение"выжитого лимона",вылиться от усталости после первых недель, потом физ. вилы только прибавятся.!))))) поверьте. похудеете и мышцы накачаете+кожа станет упругой;
2-мучное исключить, жирное, всякие суррогаты типа колбасы и сосиски, картошку только в вареном виде (пюре) не больше 150грамм; после 18.00 можно только кефир или ряженку

Конечно сможете! Почитайте Мириманову (минус 60, много в нете) и попробуйте подключить бодифлекс (с Мариной Корпан) по утрам. Много знакомых так ушли с большого веса. Только определите для себя, что это займёт не неделю и не месяц, а может даже и не год. Вес будет то падать, то останавливаться на недели, а иногда и подниматься немного вверх, но Вы не будете отчаиваться, бросать, а будете упорно держать свою линию. Ведь теперь Ваш образ жизни - здоровье! Удачи Вам и терпения в работе над собой. Всё обязательно получится!

а я вот не могу так. . я пол года назад за месяц похудела на 13кг (питьевая диета) , потом выход из нее был 2 недели на супчиках и пюрешках (еще -5 кг) . изначальный вес был 64. теперь минимум 3 раза в неделю в макдональдсе ем (даже не ем, обжираюсь) , а вес как был 46, так и остался. хотя раньше один поход в макдак стоил мне на +2 кг больше утром. друзья в шоке