как похудеть дома? ожирение рост 150 маме ходить тяжело Рецепты диеты упражнения в домашних условиях

Ходить пешком! Каждый день!!! Через не могу! Никакя диета не спасет! Только движение!!!! И в этом нет ничего невозможного! Можно еще и палки купить для скандинавской хотьбы!

Посмотрите в ютюбе видео доктора Ковалькова.

не кушать картофель мучное кондитерское и сладкое. кушать отварную грудку каши овощи фрукты мясо только не свинина. и много рыбы сметана кефир в чай не сахар сыпать а сахарин

Никакого самолечения, только с врачом, тем более для человека в возрасте. Здесь эксперименты не прокатят. Это в молодости хорошо, а в более старшем возрасте, когда и так болячек куча, любой стресс - только во зло.

не давай ей есть .. много, корми 5 раз в день но ОООчень маленькими порциями и обязательно в одно и то же время !

Хотеть этого, первым делом.

Попробуй в два раза меньше есть.

Правильное питание. Не есть на ночь. Прогулки.

С таким весом вам только к врачу-эндокринологу нужно обратиться, а не тут ..Самолечение не специалистами может привести к плохому

Нужно больше двигаться и меньше есть, правильно питаться. Я сама после родов сильно набрала вес, так как кормила грудью и много кушала, естественно было мало движения. Но в дальнейшем когда ребенок подрос, я стала меньше кушать, больше двигаться и соблюдать диету. Просматривала сайты с правильным питанием, про фитнес на дому. Могу рекомендать сайт по правильному питанию http://fitdoma.ru/zdorovoe-pitanie. Удачи

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-nkt.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-nkt.ru переходи заказывай и худей!