правильное питание.. раз в неделю разгрузочный день (на кефире или воде) и комплекс упражнений в домашних условиях...

Хороший вариант... уверен - уж 5 кэгэ за месяц вы скинете точно...

Голодовка - стресс для организма. он может начать запасать вещества с двойной силой "про запас" после таких дней. Разгрузочные дни-сомнительное средство для похудения....

Определенно ДА.

это вредно не стоит ...
ведите ежедневно правильный режим питания

Ребята... кушайте все что пожелаете, но каждое утро бегайте по 5 км... за меясц все 10 сбросите...

Дорогая девушка) не советую вам пить "ТАБЛЭТКИ" для похудения. Когда мне было 15 лет, я весил 70кг. и я похудел до 45 за 3 месяца) . Здесь нет секрета. Чтобы похудеть быстро, нужно совмещать физические нагрузки, и правильное питание. Еще раз говорю! Не диета! А питание! Ешь не 3 раза в день, а 6-12 по маленьким порциям. Например ешь каждые 2 часа по немногу. За счет этого улучшается обмен веществ, а обмен веществ это наше все. Именно он помогает быстро избавиться от лишнего веса. Не ешь животную пищу в больших количествах. Спокойно можешь есть курицу, рыбу (малой жирности) именно эти 2 мясных продукта используют Кино-звезды для похудения, так как они содержат мало калорий и много белка. Не ешь много мучного (Из за большого количества приема мучного расширяется желудок и по этому ты начинаешь есть больше) . И еще занимайся бегом и качай пресс через день, ведь стройный животик у дам всегда приветствуется))) . Желаю удачи красавица)
.Так ты очень быстро похудеешь к лету и все парни твои!!!