Как похудеть к Лету, без вреда организму. (Подростковому) Напиши, как и когда питаться, упражнения. Очень прошу!)))

Партерная гимнастика Бубновского. Нужен только коврик на пол и сила воли

раз 7 в день, питание в меру, обычные продукты.. не жареное-копченое и тп, и физ-ра конечно

Лишний вес в любое для вас удобное время можно и нужно сбрасывать, но сперва лучше всего наладить обмен веществ, для этого следует пропить курсом Полисорб плюс, и начать заниматься усиленно спортом.

Спорт и правильное питание, и вообще, впереди Пасха, майские праздники, шашлычки ммм. Все равно будешь это есть. Садись на диету после майских праздников, и тепло, и фруктов с овощами много

Небольшой ( 300 ккал) дефицит калорий в течнеии 3 - 4 месяцев поможет.)
Рост и вес?

Покачай мышцы преса -похудеешь и красивее будет живот. мне помогло

1 день - зелёный чай
2 день - 4 стакана кефира
3 день- 1 бутылка минералки
4 день - 1 яблоко
5 день - 4 стакана молока
6 день - зелёный чай
7 день - 4 стакана молока
8 день - 2 яблока
9 день - литр кефира
10 день - 2 огурца
11 день - зелёный чай
12 день - литр молока
13 день - 3 яблока
14 день - минеральная вода
ВЫХОД:
1-7 день - соки/вода
8-14 день - салаты, каша на воде, соки
ЕСЛИ БЕЗ СРЫВОВ, ТО БЫСТРО ПОХУДЕЕШЬ, ОООЧЕНЬ БЫСТРО... 11 КГ ТЕРЯЕШЬ...
не знаю что-то по поводу здоровья, мне 14 и мне очень даже помогло...

Займись спортом