Как похудеть к лету без вреда для организма?

Как по мне, то самый верный способ исключить употребление жирной и вредной пищи (полуфабрикаты, чипсы, колу и т. д.) , постарайтесь научиться кушать часто, но достаточно маленькими порциями. Забудьте про магазинные торты, печеньки и т. д. Если хочется сладкого, то лучше приготовить самому не сильно калорийное что-то.. . кушайте фрукты, мясо и овощи, но лучше делайте всё в пароварке или пеките в духовки, про жареное лучше забыть. Пейте много воды и обязательно занимайтесь если не спортом, то хотя бы зарядкой (пресик, гантельки, отжимания...) . Главное не голодать и не нервничать. Всё получиться, особенно если настроиться и не срываться. Да и самое главное, Нет алкоголю! желательно и про сигареты забыть..

Вы ставите вопрос "как",
как будто способов скорректировать вес несколько.
А способ только один - тратить больше чем потреблять.

Питаться больше свежим воздухом! Точно похудеете и никакого вреда!

ОТШЕЛЬНИК) Вы правы и не правы)))) ) Способ - чтобы ваш метаболизм переваривал быстрее все что вы кушаете и ничег не откладывал))))) так вернее

Есть несколько вариантов:
1)фитнес клуб с тренером***
2)домашние упражнения
3)спец диеты
4)побольше овощей и фруктов кушать

***-по-моему лучший вариант, на себя уж можно выделить хотя бы несколько часов в неделю.
Удачи.

Пейте каждый раз до еды по два стакана воды

не ешь после 6!!!!исключи мучное, сладкое и жаренное! За 2 месяца скинешь достаточно

надо по чаще заниматься