Помогите мне (смотрите ниже)

а мне нравятся пышки. есть за что подержаться....

Вы и вопрос-то сформулировать ясно не можете, а значит мечетесь во всём. Вы готовы строго за собой следить? Это первый и главный вопрос.
Если готовы, то вопрос второй: а на данный момент ваша жизнь что представляет? Как питаетесь? Сколько спите? Сколько активны в течение дня?
Пока не ответите ждать совета не стоит.

фрукты+овощи, либо вегетарианство

См. сайт "дурацкие диеты" и так не делай.

Не надо никаких диет. Ты не толстая.

монодиеты - это все плохо и годится на 1-2 дня, извините просраться или вывести воду, перед важным событием, но они тут же вернутся с водой и восстановлением нормального питания.
фрукты - в них много сахара - не самая полезная диета. как для веса, так и для эндокринной системы
лучше всего отказаться от всего мучного - печеньки, булочки, пирожки. ограничить хлеб, но в нем много и полезного, и перейти на более грубый и лучше серый.
а в целом - просто уменьшить порции - жрать поменьше и убрать перекусы. на крайняк перекусить тем же яблоком. но идеально оставить разнообразие в рационе и если раньше вы жарили то теперь варите, тушите, запекайте, выбирайте менее жирные сорта мяса. уменьшить количество полуфабрикатов... хотите пельмешков? не вопрос, но сделайте их сами, а не из магазина. не жарьте их, а сварите, не добавляйте 100гр масла в порцию, а только 5гр, и съешьте не 20шт. как обычно, а только 10шт. понятен принцип?
помните, что насыщение приходит через 10-15 минут после фактического насыщения. ешьте медлено, растягивая удоворльствие, общайтесь с родными.

Да смысл? Во-первых даже если ты похудеешь за 3 месяца, складки кожи будут свисать и никуда не денутся. Во-вторых у баб вместе с телом и сиськи "худеют" (исчезают).

Вам нужно в первую очередь к эндокринологу. Ваш вес не от еды.

хуя на массе

эндокринолог поможет

Здоровое питание + тренировки с отягощением, после которых уже бег.

Зайди на ютуб там этого фуфла много посмотри подбери, и да чтоб похудеть нельзя сидеть только на овощах еще хуже станет

вот хорошее средство {vk.com/kakpohudet2017}