Нужна помощь нормальных людей

Если говорить здраво. То просто перетерпи до 15 лет. Сейчас у тебя идёт стадия активного изменения. Гормоны бьют ключом. По этому худеть лучше не стоит.
Если хочешь совет по диете, то настрой режим питания. Минимум 3 раза в день. Не объедайся, но и не голодай. Настрой режим сна, минимум 7 часов в сутки. Не ешь много солёного, и не употребляй Колу, чипсы и другую дрянь.
Ну и последнее. Худеть тебе ещё рано. Если ты вырастишь на 6 и более см, то будешь как палка тоненькой.

жирное и жареное не нужно кушать, а также много сладкого и мучного. Питайтесь полезной пищей и не будет проблем с весом

Худеть нужно, включи в программу бег - необязательно утром, когда тебе удобно.

Не стоит пока себя морить. А спортом заняться без фанатизма - можно. У тебя сейчас период гормонального роста - надо есть нормально и сбалансированно.

Ты моего роста и веса, хотя я взрослый человек, и имею потрясающую мужские умы фигуру. Зачем худеть? Тем более что тело растет, и любые истощения ни к чему. Лучше заняться оформлением фигуры, физической культурой.

но у меня бюст 4р, так что я худей тебя. Ок, похудей килограммов на 3. Просто занимайся бегом и кушай меньше, особенно меньше соли.

Вы какого пола? Думаю, что худеть в таком возрасте не надо, нормальный росто-весовой показатель

Ну нормальная цель, на самом деле, достижимая.

Не худей, а просто перетащи питание на другие рельсы, на всю жизнь и проблем таких не будет никогда

См. таблицу роста и веса. Не забудь пол, возраст, рост и тип телосложения. В любом случае, надо тренироваться. Если надо снизить вес, а) увеличить физическую активность и б) снизить калорийность. Если снизить калорийность без увеличения физической активности, будут уходить мышцы, а не жир. Тренировки см.: Mark Lauren Eou Are You Own Gym, Rebecco Louise Nawy Seal Workout. У Марка Лорена интервалы 20 сек нагрузки + 10 сек отдых Х 8 = 4 мин. Это интервалы Табата. Можно найти и скачать аудиофайл без музыки (гонг и пикалка). Перерыв между сетами 1 мин. У Ребекки Луизы интервалы по 30 сек. XHIT - экстра интенсивная тренировка. Начни с Марка Лорена. Тренировка 20-30 мин. Через 20 мин включается биохимия, становится жарко. Для этих тренировок достаточно 2х- кв. м пола. Так тренируются не только Seal, но вся армия США, начиная с 60-х годов. См. тест Купера из 4-х упражнений. Это, прежде всего, не тест, а очень логичный тренировочный комплекс. Упражнение на живот - ноги за голову закладывать не обязательно. Лучше делать складывания. Если не получается отжиматься, лучше отжиматься с возвышения, чем с колен. Если не получаются выпрыги, делай быстрые приседания. Если не получается лягушка, делай бег в упоре лежа.

Рост вполне соответствует весу. Зачем быть костлявой анорексичкой?