как похудеть за месяц на 10 кг? ем 1-2 раза в день

Есть 8 раз в день по чуть-чуть, обманывая хитрые и жадные мозги.

Не есть вообще

Худеть за месяц более, чем на 4 кг. - просто опасно. Сорвете обмен и гормональный фон, потом станете толстеть от самых малых порций, да и болячек получите букет, придется долго лечиться. Похудение должно быть очень медленным, постепенным, рацион должен содержать все необходимые питательные вещества.

Так это ты от голода пухнешь

Можно, если идиот

Количество съедаемого уменьши.

Счастливые не замечают не только часов. Они вообще ничего не замечают. И потому глупеют. Только сознающий трагизм жизни достоин называться разумным человеком. Видимо, в самой природе разума есть что-то угрюмое.

Чтобы контролировать - следи. Чтобы следить - избавься от спонтанности в еде. Критикуй желания поесть. Заметишь: твое обжорство - тотально. Порой нет минуты, чтобы оно забыло о тебе. С утра ты думаешь кормить ребенка. Но ребенок не хочет. Ты принуждаешь. Зачем? А ни зачем. Это не ты - твоя зависимость управляет тобой. Это она командует: принуждай к еде, если не себя, то хотя бы ребенка.

Твоё обжорство сильнее тебя. Вот черствый хлеб. Ты режешь его на гренки. Тебе говорили: хлеб - это чей-то тяжкий труд. Хлеб свят. М-да... А твое тело разве не храм божий? Оно не свято? Этот хлеб станет жиром твоего тела. Но ты не веришь. Зависимость решает, во что тебе верить. Зависимость выбирает тебе святыни. Старый советский фильм: герой говорит, что его дед сметал крошки со стола на ладонь и опрокидывал в рот. Даже крошки! Ты ли запомнил эпизод? Нет. Зависимость решает, что тебе запоминать, что забывать.

Ты слишком хорошо думаешь о людях. А они такие же зависимые. Их зависимость (назовем ее Бегемотом) выбрала им святыни, а потом они внушили тебе то же: пища - святое. Тебе рассказали как в блокаду ели крыс и кошек. Как счищали с обоев высохший клейстер. И ты это запомнил, потому что Бегемот решает, что ты будешь запоминать. Вот ты забываешь чистить зубы - потому что Бегемот знает: чистые зубы жаль пачкать случайной едой. Бегемот поворачивает тебя с пути, и ты входишь в посудный магазин - посмотреть на кастрюли, тарелки. ложки. "Время еще есть, ну опоздаю чуть, надо посмотреть на посуду". Зачем? У тебя есть посуда. Вся.

Бегемот властвует над тобой даже когда ты собираешь стаканы от йогуртов - он хочет, чтобы о еде напоминало если не всё, то почти всё. Посмотрел на стакан - вспомнил о йогурте. "Это хорошо" - радуется Бегемот. Боже, да я маньяк! - догадываешься ты. Но эта мысль не делает тебя сильнее. Потому что она пугает. Страх ослабляет нас. Значит, Бегемот усиливается. Чем слабее ты, тем сильнее он. И ты думаешь: а есть ли ты сам? Может, маньяки состоят из маний, а личность - из мнений? Мнение, мания - разница невелика. Квентин Компсон из "Шума и ярости" за час до самоубийства подумал: люди - куклы, набитые ватой других кукол. Мании, мнения, зависимости - этот вульгарный хлам пребудет вовеки, как вовеки пребывал тут. Был бы я биохимиком, доказал бы, что химическая основа того, что мы называем тайной жизни - всё такая же зависимость, как обжорство, курение или воровство, только на уровне вещества. Бегемот - демон жизни. Впрочем, как и алчность.

Со временем ты заметишь, что некоторые мысли провоцируют аппетит. Например, мысль, что массовая культура создала агрессивный образ добра. Добро перестало быть добрым - оно разозлено злом и занимается преследованием зла. Бэтмен: он добрый или злой? Судя по тому, как он крушит злодеев - не добр. Единственное, что его отличает от злодеев типа Джокера - он не извращен. В нем нет истерики и эксгибиоционизма. Мысль как мысль. Но почему от нее тянет заглянуть в холодильник? Вот: Бегемот умеет даже философствовать. Чтобы контролировать обжорство, нужно ждать подвоха со всех сторон. Любая мысль и даже простые вещи - таз, кувшин, вода - преобразились, стали стимулами обжорства.

Бегемот делает тебя извращенцем. Ты видишь - девочка наковыряла козявку и - в рот. И господствующий Бегемот нашептывает: сделай так же, это съедобно. Не пропадать же крошкам. Козявки не ядовиты. Естественная пища человека.

Уже на третий день ты поймешь - контроль бесполезен. Даже вреден. Бегемот сильнее тебя. Хитрее. Так что - капитулируй. Сопротивление бесполезно...

Начни есть 5 раз

Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, и нормализуйте обмен веществ, для этого пропейте курсом Полисорб плюс, вот в принципе и все, этого вам будет достаточно.

Начните пить курсом Полисорб плюс, питаться пять раз в день маленькими порциями, и стараться заниматься спортом, желательно прыжки на скакалке и бег.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru