При росте в 1.78, масса тела 88 кг. Это что, с весом перебор?...))

да все нормально с весом!

полезная диета (физиологический метод похудения!
1день. есть больше белковой пищи (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья. и ещё-
закажите себе где нить сбить ступеньку деревянную высотой 17-18см и площадью 50на50см (это будет ваш самый дешёвый тренажёр, типа степлера) шагайте на него по несколько раз в день по 60раз сначала одной, потом другой ногой. со временем увеличивая число шагов. можете во время шагов делать какие нить махи руками, повороты туловища. только эта ступенька должна быть устойчивая и крепкая.

Если ты мужчина, то неперебор. Может, ты мускулистый, а мясо много весит. Если женщина, то пуребор. ЖИр он легче, значит толстенькая ...

88 кг жира или мышц? ))

Всего 10 кг получается перебора)

а может, ты культурист

Вполне нормально, если нет большого живота))))))))))))))))))

Еслимужчина-то нет, если женщина-то да, причем конкретный перебор!

никаких переборов.
если это не сало

При чем тут вес? Главное как вы выглядите!!! Гармонично или нет!!! У каждого человека телосложение разное... для кого-то перебор, а для кого-то недобор!!! Все индивидуально!!! Главное, чтобы жировых отложений не было!!!!

это смаря какая у тя форма тела. если есть живот то перебор, а если нет то нормально можно идти заниматься хоккеем или рэгби

Лично мое мнение.. . перебор. . у меня рост 187, вес 89....и то считаю многовато на пару кило.. .
Но это лично мое мнение!!! !

Может у Вас кость тяжелая))))))???

У меня при таком же росте-80,а было 85,потомучто голодаю со снегурочкой.

ожирение первой степени.