Коррекция веса

Может ли прыгать вес на диете

Чуть больше недели на диете. Ем апельсинчики, грейпфрукты, вареную курицу, гречку на пару. Выпиваю около литра воды в день и 250мл кефира за пару часов до сна.
Хожу в качалку через день и каждый день бегаю 3км и около 2км прохожу пешком.
Еще баня 2 раза в неделю.
За 1 неделю скинул около 4кг. В вс был вес 84 а сейчас после бега вес около 85.
Может ли быть что то типа обратного результата? Ну, привыкший организм к большим размерам еды теперь как бы сопротивляется?
Или это еще не переварившееся и не покинувшая организм еда с водой?
Мне просто до конца октября до 80кг сбросить нужно а тут все как то застопорилось.
И еще, психологически я иногда себя воспринимаю толще чем был до диеты (хотя я и все заметили что я уже не на столько упитанный)
Это я так понимаю психологический стресс в связи с нагрузками и диетой?
ЕВ
Екатерина Владимировна
75
Воды мало, организм может начать её накапливать. Особенно если есть кардионагрузки. Пейте больше, литра 2 хотя бы. Организм пока может сопротивляться, это нормально, да и срок всего неделя - для диеты это ничто. Апельсин лучше убрать, там очень много сахара. Ешьте вареные яйца, обезжиренный творог, зелёные овощи - огурцы, капуста, салат, цветная капуста. Они дадут организму клетчатку, которая нужна для пищеварения, во время диеты и кишечник тоже учится работать по-новому.
Источник: собственные -22 кг за год
Гуля Губина [Оразгельдыева]
Гуля Губина [Оразгельдыева]
41 716
Лучший ответ
"психологически я иногда себя воспринимаю толще, чем был до диеты"
Читаем по теме:
"психологическая броня тела"

«Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого —
обеднение личности, потеря естественной эмоциональности,
невозможность получать наслаждение от жизни и работы.»
Вильгельм Райх

Телесная броня. Техники Вильгельма Райха - AUM News
https://www.aum.news/.../1512-vil-gel-m-rayh-kak-podavlennye-emocii-sohranyayut...
5 сент. 2016 г. - Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого ...Психологические проблемы (по Вильгельму Райху) – следствие застоя в ...Наши тела учатся говорить "нет" этому потоку, а наши умы ...

Из вашего прошлого вопроса:
"Думаю две недели на грече с водой посидеть, говорят действует, кто нибудь тестил гречу как диету? Какие результаты" - это как, есть кашу, запивая водой? (У нас никто не сидел на таких самодельных диких диетах)
Гречка - это углеводы больше, чем белки. Всё пойдёт в жировые отложения. Нарушится баланс питательных веществ, и могут начать разрушаться зубы и выпадать волосы.

Чтобы худеть, надо пройти обследование, затем по рекомендации врача взять диету по Певзнеру лечебный стол №8 при ожирении.
МП
Марина Петрова
81 644
вес всегда "прыгает" независимо от того, на диете человек или нет... В некоторых пределах это происходит постоянно
Марина Компаниец
Марина Компаниец
96 361

Похожие вопросы