Я сижу на строгой диете, но вес стоит. Что делать?

повышай физическую нагрузку

Остановка в весе может быть обусловлена новой фазой. Лишний жир уходит с внутренних органов. Ваше тело перестраивается. Оно адаптируется к новому режиму работы. Не стоит переживать, если вес остановился. Это самое лучшее время, чтобы заняться своей кожей и контурами тела. В различных источниках этот этап называют диетическим плато.
Не вздумайте голодать или резко ограничивать себя. Насыщаемость должна остаться прежней.
Измените немного меню. Например, ешьте больше белковой пищи или увеличьте клетчатку.
Измените вид тренировок. Если вы раньше бегали, попробуйте заняться плаванием или танцами.
Пейте больше воды.
Добавьте косметические процедуры. Например, массаж, баня и лимфодренаж.

больше двигаться

изначально какой вес и возраст? о рекомендации ВОЗ оптимальная скорость снижения веса не более 2,5 кг в неделю... вот здесь есть и калькулятор и как подобрать её... пользуйся! http://leovit-online.ru/

Плюнуть на строгость и двигаться. Жир сгорает не сам собой, а от активного его расходования. Если лежать на печи, хоть какая диета НЕ ПОМОЖЕТ!!!

Надо встать и побегать или походить хотя бы 5 км в день.

Вести активный образ жизни.

Смотря какая диета.
Надо попробовать вегетарианство, вес точно начнет падать.

Уменьшить съедаемую порцию. Если не уменьшается, проверить количество сахара в пище.
Гимнастику тоже делать.

спорт вам в помощь. и воды побольше пить

устраивай загрузочные дни

Пейте воду занимайтесь спортом и кушайте нормально и хорошо