Коррекция веса

Почему не могу похудеть?

Ем немного, воду пью, занимаюсь танцами по три часа в день, потею много, но не худеется. Что не так?
Все люди худеют. но поскольку мы все разные от природы и имеем разные скелеты (астеники, нормостеники, гиперстеники), то и кости у нас разные. У астеников они длинные и легкие, жир почти не образуется. У гиперстеников - кости широкие и тяжелые, жир свисает, тело рыхлое. Если тело у вапс такое - тоже не драма, но работать надо много над собой.
Вы должны знать свой рост, и свой вес приближенный к идеальной величине. начинаете правильно питаться, забывать про сладости и сдобу, ходить пешком, а не ездить на авто. И много пить минеральной воды, которая способствует похуданию.
Каждое утро встаете на весы и фиксируете вес в блокноте. Ежедневно вес должен уходить по 150 гр. если не уходит - задумайтесь, вы что-то не так делаете.
Если он уходит стремительно по 300 гр в сутки и более - это еще хуже, потому что он с такой же легкостью вернется при первой же вашей оплошности с едой.
Словом - этому нужно учиться у тех, кто через это прошел.
И запомните: толстыми не рождаются, толстыми становяться из-за лени и неправильного образа жизни.
Айгерим Каппасова
Айгерим Каппасова
620
Лучший ответ
Худеете неправильно. В концлагере жирных не было ))
Возможно ваш рацион питания, перекрывает потраченные калории. Купите 3D шагомер, будете знать сколько тратите калорий, а счётчик калорий подскажет калорийность вашей пищи. А подвести итог не так уж сложно.
Тренажерный зал где?
может, не то едите?
Ира Комарова
Ира Комарова
43 076
Возможно, это уже в голове. Анорексия называется.
наступило равновесие которое и держится
Алла Смирнова
Алла Смирнова
33 627
Потому что ешь не много или придумала, что худеть надо, возможно вес в норме.
Рада Смакова
Рада Смакова
26 167
Генетика;)
Aruka Ablasanova
Aruka Ablasanova
10 714
Ем не много... Что едите ?
Вам нужно обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы узнать причину
К*
Ксеньчик:) ***
4 639