Коррекция веса
Как похудеть подруге 12 лет? Рост 150 вес 67 кг, напишите режим питания
Лера Курносова
10 297
Нех жрать, теперь мучиться будет, ей надо 35-37 весить при таком росте
какой тут режим.. отказаться от мучного-сладкого-чипсов и газировки.. есть побольше овощей, фруктов, нежирное мясо и кисломолочные продукты.. ну и активный спорт
Идти с родителями к врачу и он расписывает питание, гимнастику, исходя из многих параметров, факторов, образа жизни ребёнка и анализов.
Оксана Михайлова
96 553
Да ни как.... это в основном от питания зависит, а девочка, скорее всего поесть любит...)
Лида Нестюк
79 647
Лера Курносова
Она любит сладкое, особенно печеньки и тортики всякие
ну не такая уж она и полная.. при росте 150 и весе 67....
Анюта Ширшова
51 000
Лера Курносова
При росте 150 вес не должен превышать 40 кг, она и сама видит что у неё много лишнего веса, но очень любит сладости всякие тортики, булочки печенье. На завтрак она ест какой то творожок сладкий с чаем +3 печеньки (это у неё выходит 500 калорий на завтрак, потом обед это суп и второе, и после отдела дома сьедает штук 5 печенья, и после ужина на десерт она любит кусок торта съесть. Она не может без десерта вообще никак (
Ни в коем случае не голодать, отказаться от сладкого и жирного, заниматься танцами и спортом.
Lenochka♡
97 676
Виноваты родители-раз у ребёнка избыточный вес. А дети потом страдают.
чипсы выкинет пусть вмиг похудеет
Ого! У меня такой же вес, но рост 187 см.
Да питание особой роли не влияет, главное есть по 5-6 раз в день малыми порциями и убрать из рациона жирное, жареное и солёное. При похудении важен спорт. Купите беговую дорожку http://sport78.ru/category/begovye-dorozhki/ и начните ежедневно бегать по 4-5 км. Это отлично помогает похудеть, знаю по собственному опыту! :)
Вика Гармаш
3 867
Ох.
Если и родители близки к полноте, ожирению, то это сложно. Вся семья должна начать правильно питаться, ибо девочке будет трудно без поддержки родителей.
Если же родители здоровые, то они должны перестать баловать девочку всякой гадостью.
А самое главное зависит от самой девочки.
Пусть пока кушает только полезное, а потом в течение какого-то времени, можно начать сокращать приемы пищи.
Пусть привыкнет к полезной пище.
Если и родители близки к полноте, ожирению, то это сложно. Вся семья должна начать правильно питаться, ибо девочке будет трудно без поддержки родителей.
Если же родители здоровые, то они должны перестать баловать девочку всякой гадостью.
А самое главное зависит от самой девочки.
Пусть пока кушает только полезное, а потом в течение какого-то времени, можно начать сокращать приемы пищи.
Пусть привыкнет к полезной пище.
Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-dst.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-dst.com советую этот вариант!
Похожие вопросы
- Как мне похудеть? Мне 12 лет. Рост 160 вес 50 кг.
- Возможно ли парню 14 лет,рост 161 вес 67 кг похудеть каждый день прыгая дома на скакалке?
- Помогите! как убрать это убожество?! Мне 12 лет, рост 152, вес 42 кг!!!
- Дорогие девушки и женщины, помогите похудеть. Мне 38 лет, рост 174, вес 85 кг. ПОМОГИТЕ...
- У меня нормальный вес? Мне 12 лет, рост 153, вес 50 кг, это нормально? Если нет, то как похудеть?
- Как похудеть на 10 кг, если в запасе всего 20 дней? Мне 12 лет, рост 158см, вес 50 кг.
- Как БЫСТРО похудеть?? мне 12 лет, и я весу 45 кг при росте 147 см
- Подскажите как похудеть?? ? Мне 20 лет, рост 165, вес 75 кг. Хочу похудеть до 55кг. Подскажите как расстаться с весом???
- как эффективно похудеть? мне 31 год, рост 157 вес 60 кг. хочу похудеть на 10 кг.
- Как быстро похудеть? Подскажите пожалуйста, как мне быстро похудеть? Мне 12 лет, рост 150 и вешу я 55кг!!!