Почему после овсянки быстро хочется есть?

Овсяная каша - отчего- то сильно почитаемая в Британии - является истинным злом для организма.
Она сильный аллерген ( это признали не так давно немцы в ходе исследований), она нарушает метаболизм между органами и часто приводит к диабету 2 типа, она имеет щелочную реакцию, потому попадая в кислую среду желудка, каша мгновенно нейтрализует соковыделение, препятствуя усвояемости пищи следующей во след каши. В результате, нарушается работа ЖКТ, у многих людей это проявляется в виде запоров или наоборот поносов. И наконец, то, о чем вы написали, - от каши ОЧЕНЬ хочется кушать.
Я уже лет 25 не беру в рот эту лошадиную еду, и смог избавиться от постоянных отрыжек и изматывающей изжоги.
Всегда своих больных предупреждаю о вреде причиняемой ГЕРКУЛЕСОВОЙ кашей.

Потому, что 4 столовых ложки чегобытонибыло - это не еда.
И чтобы похудеть не нужно есть овсянку.

потому что ела много сладкого. а сладкое способствует возникновению чувства голода.

Вот и я удивляюсь. А коням от нее ещё и пахать приходится!

Овсянка, она сама по себе - голодная. После неё быстро кушать хочется. Как и от вермишеля быстрого приготовления.

Значит больше надо есть, масло в нее добавь, сыра кусок дополнительно съешь, чтобы и белки и жиры добавить.

Потому что овсянка это даже не еда

Желудок сильно растянут.

Там много быстрых углеводов

это же овсянка!

Желудок имеет способность привыкать к определённому ОБЪЕМУ пищи. Утром набил желудок, а в обед червячок до питона выростает. Жрать охота. Если не поел или закинул по мелочи, то есть не очень хочется. Если с вечера, что-нибудь съел, более или менее объемное, то с утра пять ложек, две капли и четыре пылинки не засорять червячка. Калорийность-это потом.
Чувство сытости может продлить клетчатка, то, что долго переваривается и занимает определенный объем.
Да и про каши пословица есть - кашу съесть- до ворот дойти и хватает.