Как похудеть подростку?

К сожалению, организм подростка в 16 лет нельзя подвергать испытаниям "на прочность", во избежание различных гормональных сбоев.
Ты сейчас РАСТЕШЬ, поэтому о похудении забудь!
Вот в 22 года - можно ограничить себя в калориях, в мясе, в фруктах.
Но ты еще -не мужчина, потому -вырасти, сформируйся, а потом уже исходя из физических данных будешь себя в еде контролировать.
А сейчас перестань питаться жареным и сладостями -забудь про выпечку - и всё придет в норму.
И аккуратнее с фруктами - многие из тропических фруктов опасны из-за высокого содержания фруктозы и еще страшнее - глюкозы.

Трахаться начнешь, похудеешь

Спорт) Да и не жрать всякую дичь

Каждый день гениральная уборка по всей квартире и мытье пола по всей квартире руками и не переедать

Меньше кушать мучного, сладкого, заниматься спортом, и тогда вес убавится... Смотрите портал о спорте и правильном питании https://fitexpert.biz, он поможет вам избавится от лишнего веса.

Всё что ты ешь сейчас (объём) - уменьши в двое если с хлебом, - треть если без хлеба.

После шести не есть - это ТУФТА!!!!

Человеческий организм бьёт тревогу если промежуток между приёмами пищи более 10 часов и поэтому в следующий завтрак он отложит "про запас".

Обязательно перекуси, не обжирайся, а перекуси (фрукты, овощи и т. п.) после шести за час до сна.

Старайся постоянно кушать в определённое время.

Пей воды не менее 2.5 литров, не считая чая, кофе.

По утру пей 2 стакана с куском выжатого лимона за 30 минут перед завтраком.

И займись физкультурой, не спортом, а физкультурой.

Удачи.

Только на диеты не садись, нахер надо.
Просто двигайся побольше и ограничь соль, сахар и мучное. И будет тебе счастье. лав.
Соли поменьше чтобы вода уходила лишняя)