Реально ли за 2 месяца сбросить 20 кг? Изначальный вес -65 Желаемый соответсвенно -45

Крч, если много сбросишь за короткий срок, с сердцем будут проблемы. Лучше сходи к диетологу и посоветуйся с ним, но а если ты подросток, то садись на пп, и на физру ходи, не будешь ходить на физру, то будет вся кожа свисать..
Пп и физ. нагрузки, как я считаю, самый безопасный способ похудения.

65 хороший вес, меньше дрищихи, вешалки.

Будешь с дряблыми мышцами, обвисшей жопой, ножки-ручки, как плетики? У тебя рост какой? Ты знаешь, что мышцы тяжелее жира?

Зачем так долго? Можно сбросить 15 кг за несколько часов, если пробежать марафон.

Да, вполне реально. И даже больше. НО!!! Задайте лучше вопрос, сколько безопасно для здоровья можно сбросить в месяц? Я Вам скажу по секрету. Не БОЛЕЕ 8-ми килограмм.

45 кг ты что подросток?

Физические упражнения... или работа от которой пот прошибает...

Главное чтобы без вреда здоровью. Все эти курсы о похудении не сработают если не соблюдать диету.

Занятия спортом, плавание, другие активные виды отдыха помогут привести тело нужный тонус.

Из диет, не кушать много мяса, мучного, молочного. Моя полноватая одноклассница говорила часто "хочешь есть - попей водички". Но не просто воду, а запивала Let Duet — комплекс натуральных компонентов, экстрактов растений и микроэлементов для быстрого снижения веса, разработанный ведущими диетологами с учетом особенностей биологической деятельности организма, позволяющий худеть не только днем, но и ночью. Сначала она нашла вот эту историю goo.gl/n3f3uC (вставьте в браузер). Вдохновившись идеей, решила попробовать и за неполных 2 недели ушло 6 килограммов веса.