Насколько килограммов можно безопасно для здоровья поправляться за 1 месяц?

около 5

От 3 до 7 килограмм!

На 2-3..Но, если это будет КАЖДЫЙ месяц, это может стать небезопасным...

Кг в неделю

ГОСТи можно верить.

До 1 кг.

Лучше не поправляться.
Потом очень трудно сбрасывать вес.
Удачи.
Берегите себя.

Где-то 5

около 5

оф. статистика 50% диагнозов не правильные. всё еще ходите к доктору... вес должен быть рост минус 100. при росте 180см вес 80кг. плюс мину пара кг - норма

Это от организма человека зависит, от обмена веществ, думаю где то 1 кг безопасно

А зачем поправляться? У Вас недостаточный вес? Сейчас вроде в моде рост-100 и -10?

смотря сколько надо

Кг 4

Зависит от конкретного организма, от вашего веса и т. д.

От 5 кг до 12 кг - вам ничего не будет

ГОСТ не врет)) Допустимый предел набора массы зв счет мышц - 1 кг в неделю. Это при условии регулярных тренировок (силовых или аэробных, в зависимости от цели). Если больше кг будет, будет откладываться жир, а если меньше, то об увеличении веса останется только мечтать. Но если без тренировок, то конечно, это много, будет просто жир, а это уже проблемы ССС.

на 2-3 где-то...

Добрый день. Однозначного ответа на ваш вопрос нет - это очень индивидуальный момент. Многое зависит от Вашего возраста, пола, текущего веса, роста... Советую оценить свои текущие показатели, используя индекс массы тела (в интернете есть инфо, как его рассчитать). Также, вам может понадобится диетолог, он профессионально ответит на ваш вопрос и поможет рассчитать.
Рекомендую вам бесплатное медицинское приложение Medical Note (qr.mednote.life/HffZ/NuT1DFdGPJ), где вы сможете задавать вопросы по поиску врачей и медицинских услуг, вести календарь приема лекарств и многое другое.

1 кг

зависимо скоко ты весишь и какие у тебя параметрический данные, Тайсон Фюри напимер может за неделю сбросить 40 кг и за неделю стоко же набрать

до 10