Кто как худел? Реально ли вообще не есть или это из области фантастики?

за три недели минус 4 кг и не возвращаются. с утра натощак 2 стакана воды. вареное яйцо стакан чая с 1 ложкой сахара. обед и ужин - есть понемногу исключая хлеб, мучное, сладкое соленое, рис, картофель, в основном белое мясо, овощи, фрукты, творог, и целый день вода не менее 2 литров

индивидуально подберу диету.

как все, делал кардио урезал углеводы

я бросил эту подростковую фигню ещё в детстве, ибо это удар по здоровью, лучше спортом заниматься и жрать что угодно, чем голодать и сидеть потом с синяками под глазами скелетом 40 килограммовым который кружку чая поднят не может, но и под 150 кило тоже не надо весить

Худеть легко. Только не надо торопиться. Худеть надо долго, и только тогда это будет эффективно. Не голодать, а питаться правильно и сбалансированно. Ограничить быстрые углеводы. Но не полностью исключать. Не пренебрегать застольями пару раз в месяц, по случаю.... Научиться любить полезные продукты и блюда....
Если человек в процессе похудения только и мечтает, как сорваться в обжорство - это коту под хвост такая диета....

Сначала зарабатывашь сама на самый дорогой абонемент на аэробику в самый престижный фитнес-клуб.
А потом худеешь вместе с подружками.
Ты - потому, что жаба задушит не ходить, а подружки от зависти.

Обратилась к врачу-эндокринологу, больше двигалась и похудела

Если мало есть, будут проблемы со здоровьем, из-за недостатка витамин и микроэлементов. Исходя из собственного опыта, могу посоветовать есть и пить отдельно, просто ограничивая размер порции. Исключить надо только вредную. всем известную еду. Желудок приходит в норму, а, если подкачать тело http://arenew.ru/, то будут красивые мышцы.

Диеты не помогут, а если и помогают то после нескольких лет результат будет и то не велик 2-4 кг. Это вред организму. Почему трудно поднять пятую точку и пробежать 15 минут по лесу? Ведь это наиболее эффективно.

нельзя не есть вообще, питание должно быть, только в небольших дозах и правильным количеством каллорий, иначе на голоде все что сбросишь - вырастет в разы больше
да и вредно это для всех органов человека
ТОлько правильное питание и спорт! Все что на голоде сбросишь вернется в разы больше

Непостижимо человеку