Как некоторые умудряются есть в неумеренных количествах и оставаться стройными?

Ну вот я помню когда худанула сильно, потом перед каждым приемом пищи выпила стакан воды, с утра делала себе водичку с лимоном и имбирем, в любую еду добавляла красный перед благо я его люблю.. мне помогало.. но думаю не только это конечно, но все же

Глистные инвазии

Наверняка спортзал дома есть, например турник и велотренажер.

на плавание ходи

вы сами ответили на свой вопрос, а нам, кому не повезло с таким метаболизмом и генетикой, единственный выход - ограничивать себя в еде

Все очень просто, от еды не толстеют

Можно пить добавки, чтобы ускорять метаболизм. Я, к примеру, когда хочу похудеть пью бад Плоский животик с ягодами годжи. У него два действия: уменьшение аппетита и ускорение обмена веществ. Как итог я худею

Они ведьмы... А вообще лучше спортом больше заниматься (лучше всего плавание) и пить больше воды

нет никакого секрета, счастливчики они просто) но таких всё равно меньшенство, в основном приходится себя в чём то ограничивать что бы не толстеть

я беру добавку (плоский животик с ягодами годжи) мне помогает не срываться и аппетит контролировать. а так уже бы была как бочка

Есть правила. Например, в этой диете приведены правила:

-

Диета

-

Мясные блюда

1. Сердце говяжье 500 грамм с жиром сердечным на нём порезать на крупные куски, промыть от крови несколько раз, слить воду, обмазать растительным маслом. Не ешьте из него сырым или варёным в воде, а только жареным на решётке.  Кушать с солью, огурцом, помидором, перцем болгарским и острым. Жареное говяжье сердце очень мягкое. Сильно не зажаривайте.

2. Печень говяжья без жира на ней.  Всё так же, кушать ещё и со сливочным маслом.

4. Лосось филе ломтик поджарить на решётке.

5. Курица ножки, крылья, сердца и печёнки промыть от крови и жарить на решётке.

-

Мучные блюда

1. Макароны отварить в воде со специями, вылить воду, добавить соль, масло растительное, масло сливочное.

2. Чечевицу розовую четверть стакана замочить на 20 минут, слить воду, дать подсохнуть и поджарить слегка на сковороде на растительном масле с перцем черным молотым и солью.

3. Блины: мука пшеничная, масло растительное, вода. Жарим на сковороде. Есть с солью и сливочным маслом. Можно с острым перцем.

4. Блины: крупа манная, отруби пшеничные, масло растительное, вода. Жарим на сковороде. Есть с солью и сливочным маслом.

5. Блины: кефир, мука пшеничная, мука пшеничная цельнозерновая, молоко, масло растительное, соль.

6. Гречка, рис, овсянка варёные.

--

Сладкие блюда

1. Сливки для взбивания 38%, сахар тростниковый.

2. Плоды деревьев.

3. Плоды кустов и травы.

-

Молочные блюда

1. Молоко, кефир, сыр, творог.

-

Салатик

1. Три помидора, зира молотая (каммун), паприка острая четверть чайной ложки, перец черный молотый четверть чайной ложки, кинза с ветками, один красный болгарский перец, масло растительное, соль. Перекрутить на мясорубке. Не суйте пальцы в мясорубку, лучше придавите ложкой. На блендере не делайте.

-

Правила:

Не смешивайте мучные и сладкие блюда. После сладкого мучное через час или два. После мучного сладкое через 4 часа.

И мучные и сладкие блюда можно утром днём вечером и ночью.

Мясо можно утром, днём или ночью.

Плоды и зелень - в любое время.

Воду не пить, яу! разве только если жажда.

Чай, суп - это вода.

Овощи, мучное, мясо кушать с солью.

Не ешь то что растёт под землёй - морковки, корни всякие. Утянут под землю. Вместо чеснока - острый перец.

В полнолуние выкинь остаток дрожжевого хлеба из твоего дома и восемь дней не ешь дрожжевого хлеба.

Цель - отказ от дрожжевого хлеба. Это может занять например 3 года.

С мучной едой или просто с овощами - таблетку мультивитамина (если хочется).

Не хочешь есть - не ешь.

Иногда можно взять свою еду и пойти в место где веселье и покупать еду там и есть и пить всё что душе угодно и веселиться.

Если душа твоя пожелает мяса - ешь.

Говядина должна быть свежей, ни разу не замороженой, желательно 1-2 дня с забоя.

Лосося и курицу ешьте... пока не противно.

Если освоил все эти правила то употреблять алкоголь опасно.

Пиво - это не только вода, но и дрожжевой хлеб.

Мучное - это хлебная опора.

У кого есть желание может отказаться от винограда на один год, тогда и от изюма и от виноградного сока и от виноградных косточек.

Арбуз, чеснок и лук не ешьте.

Плоды деревьев не ешьте.