Я ем примерно 2 раза в день, небольшими порциями. Супчик какой-то, салатик и тд. Не для того чтобы похудеть, а просто нет аппетита. И хожу где-то 8+ километров в день. Но при этом я много пью колы и ем сухарики (знаю что не полезно).
Ради интереса, у меня так будет уходить вес, или же прибавляться?
Коррекция веса
Похудею ли я так?
Прибавляться будет.
1) Потому что углеводов полно приходит с сухариками и колой, а это сразу в жир без большой физ-активности
2) Проверено на практике)
1) Потому что углеводов полно приходит с сухариками и колой, а это сразу в жир без большой физ-активности
2) Проверено на практике)
Так калории надо считать. Есди потребляете больше, чем расходуете, то и не будете худеть. Питание у вас нездоровое и несбалансированное. Уж точно оно не способствует сохранению здоровья и разгону метаболизма. Так что советую начать считать потребляемые калории. Делать это лучше в специальном приложении для смартфона, поскольку вы сразу увидите пропорции БЖУ. Тогда будет предмет для обсуждения.
Скорее диабет и язву желудка заработаешь.
кола с сахаром,
исключите или сильно ограничьте сахаросодержащие,
пить лучше чистую воду, можно немножко подогреть, так лучше для желудка
в сухариках мало вреда, это напротив хорошо, главное не злоупотреблять
и оставайтесь активной в движении, даже небольшие прогулки вечером полезны
исключите или сильно ограничьте сахаросодержащие,
пить лучше чистую воду, можно немножко подогреть, так лучше для желудка
в сухариках мало вреда, это напротив хорошо, главное не злоупотреблять
и оставайтесь активной в движении, даже небольшие прогулки вечером полезны
Лучше пей минералку без газа (если нет гастрита или язвы)
Ну, колу-то хотя бы ЛАЙТ пей! Если без неё не можешь!
Большое количество сахара в лимонадах сводит на нет все попытки худеть!
Большое количество сахара в лимонадах сводит на нет все попытки худеть!
Так в ряд ли похудеете, тут комплексный подход нужен: 1. Диета, отлично подходит белковая. 2. Каждый день спорт по 1-2 часа кардионагрузок. 3. Мотивация. (можно каждый день взвешиваться и записывать в дневник, когда видишь результат - это очень мотивирует не бросать это дело, но весы нужны точные, я на http://vesmarket.ru заказывал. И так вы гарантированно похудеете на 3-5 кг. в месяц, не насилуя себя и даже получите подтянутую фигуру.
Похожие вопросы
- Как можно ненмого похудеть,чтобы к лету быть нормальной)
- на сколько похудеть?
- Как похудеть в 14 лет в домашних условиях? Помогите пожалуйста
- если ты весишь 130 кг можно ли похудеть за год?
- Помогите мне похудеть!! ! мне совсем совсем скоро будет 16. мой рост 160 см. причём я вешу 70 кило!
- Можно ли похудеть на 20 кг, если делать каждый час по 50 приседаний и пить один кефир 0,1% в течении месяца?!
- Как похудеть) 13 лет помогите пожалуйста)
- Смогу ли я похудеть? Не сидя на диетах.
- как похудеть? фото прилагается
- Помогите похудеть 3фото