Переела на ночь. Что делать?

Ну нельзя нельзя, но уже съел человек. Вообще ничего не будет, если перестанешь просто. Хочется бывает, съешь куриную грудку кусочек отварную, ложку или 2 гречки, то, что перебьёт аппетит. А так можно и диабет заработать, фрукты и сладкое на ночь и всё, а потом твой бедный организм в шоке от сладкого просит ещё и ещё. Иногда так бывает во время мес но тогда оно улетает вникуда и не оставляет следа

радуйся что в доме есть что пожрать.. вот в Африке у детей нет

За 2 часа до сна вообще нельзя есть ничего.
Иначе все съеденное откладывается в жир, а процессы липолиза жиров останавливаются.
Если накануне тренировались, то все впустую, роста мышц тоже не будет.

Перед сном лучше не есть много. При таком питании более половины сьеденного отложится в виде жира.

присылай мне по почте в посылке, что тебе хочется съесть на ночь, а сама пей кефир на ночь и все будет хорошо

Раз переела, то остается только переваривать пищу и пропукиваться не забывать)))

Если сидячий образ жизни, то не поправишься

Если боль, то выпей ферменты, чтобы помочь перевариванию. У меня это тоже бывает - нет силы воли, все вкусно!

Девушка да вы худая! 40-53 норма для этого веса

Я также переедала. Поэтому начала принимать Модельформ. Он снизил тягу к еде, кушать стала намного меньше, хотите верьте, хотите нет.