Авокадо содержит до 70% жира, как он может быть низкокалорийным и диетическим?

Так это не жир, а масло постное!

70%? Что за бред?
14.7г жира на 100г.
160ккал - да, это многовато. Ни в одной нормальной диете не видел авокадо.

Вот только придумывать не надо . В авокадо на 100 грамм мякоти 20 грамм жиров . что составляет 20 % ,а отнюдь не 70 %

Яндекс говорит 212 ккал и 20 гр жира на 100, Вики - 160 ккал и до 30 гр.
Поэтому ты гонишь - это раз и он таки калорийный - это два.

Около 20 гр жира там растительного. 100-200 гр в день вполне можно себе позволить, если других жиров не ешь.

Он никогда не был диетическим и низкокалорийным продуктом. Хорош для набирания веса.

Потому что это полезные жиры, а не трансжиры. И в диетические продукты его никто не записывал.

Это полезные жиры

Диетическое потому что оно служит для замены тех продуктов у которых калорийность выше ( например сливочное масло на 100 гр 729 ккал из них в основном насыщенные 81 гр и даже транс жиры 3 гр, а авокадо на 100 гр 160 ккал и 15 гр жиров в основном полезных, так же немного клетчатки) но конечно все в меру, но как замена сливочному самое то

это же не говяжий жир, а омега-3. Жир жиру рознь. Да и сколько ты авокдао сможешь съесть? то то же и оно...