Как похудеть в 14 лет на 10 кг?

На 10 кг не надо. Я бы на твоём месте вообще не худела, так как скорее всего набрала ты, потому что вытянешься скоро. Вообще, не советую лезть в пучину похудения, из нее очень тяжело вылезти, иногда, невозможно.

Если уж сильно хочешь, то попробуй по утрам бегать или йогой заниматься, вообщем включи спорт в свой распорядок. По питанию. Не обжирайся, но главное, не ограничевай себя, типо, шоколад не буду, а то поправлюсь. Если будешь ограничивать, то так или иначе потом будет срыв, а потом как, а потом рпп...

Диеты растущему организму противопоказаны. Возможно ты просто ешь больше, чем тебе нужно.

Похудеть можно одним способом: создав дефицит калорий.

Правильное питание, кардионагрузки.

Кушать фрукты и заниматься спортом. Но я не понимаю зачем худеть ты и так весишь нужно чем надо .-.странные все таки у вас занятия

короче. пп и спорт. Скорее всего ты вытянешься, а может и нет ( смотря на рост родителей и тд. )
Если хочешь на диету, садись на питьевую. Скинешь быстро ( сразу скажу что это не совсем безопасно, можешь падать в обмороки, терять волосы и тд. ( чтоб совсем не облысела пей витамины) . Так же могут быть проблем с желудком. Можешь посмотреть диеты в инете. Во всяком
P.S всякие " худеем вместе " и " Energy Diet " полная дичь, даже не пробуй