Как похудеть женщине в 55 лет

Вот хороший ролик про похудение.
https://www.youtube.com/watch?v=sryrODcRIuE

Надо меньше жрать.

Меньше. Есть
Сменить культуру питания

Жрать надо меньше

На овсянке посидеть. Я за месяц 6 кг сбросила, правда на овсянку села потому что желудок болел.

Так же как и в любом другом возрасте

Не стоит делать стресс для организма. Или только под наблюдением врача диетолога

у меня мама в бассейн пошла просто плавать, за месяй на 3 кг похудела, еще слежу за ее питанием. углеводов меньше вредных и всяких сладостей. я ее к сухофруткам приучила. та еще сластена. еще она принимает сейчас препарат не гормональный (Лигнариус) помогает вес ей контролировать и давление.

сдохнуть и родится касивой

Не ешьте трупы животных, почитайте про раздельное питание, нельзя смешивать вместе муку, белковую пищу и сахар, все по отдельности, еду не запивать, иначе будет она тухнуть по несколько дней в животе!

Схема такая: 30 минут интенсивной хотьбы, 15-20 минут перекур, и так по круду, чем больше тем лучше, такая схема занятий позволяет не просто потратить силы, во время передышки организм обращается к жиру, без передышек жир останется на месте.
И в целом создать дефицит калорий, чтобы не набирать вес

в 55 лет реально похудеть и я знаю как сделать это правильно. я могу помочь Вам в похудении без голодовок и изнурительных тренировок, занимаюсь этим профессионально, ищите меня в инстаграм - kate_pro_fit, буду рада ответить на ваши вопросы)

Пересмотрите свое питание. Вообще в таком возрасте тяжело сбрасывать вес, период климакса начинается. Но мне помог Модельформ 40+, он помогает улучшить обменные процессы в организме, от этого вы будете потихоньку терять в весе. Но спортом лучше заняться, финской ходьбой, например. Не изнурительно, но эффективно.

пп, больше воды + спорт, кардио