Как быстро похудеть! И посоветуйте правильное питание

Быстро похудеть можно, только потеряв воду из организма, а это вредно для организма. Худейте медленно. Уменьшите нормы питания, больше двигайтесь.

Не переедать и больше двигаться.

Перейти на сырую капусту и рыбу тушеную на капустных листьях. Но главное физ. нагрузка - берете в каждую руку по гантеле и по тяжелее и боксируете попеременно удары перед собой и в стороны одновременно двумя руками, стоя, пока пот прошибет и пока спина и ноги задрожат. И так два подхода в день. И ещё качать пресс

Понеслась чушь собачья.

Есть на полведра меньше

покакай

сокращать ккал (можно 3 раза в день кушать с перекусами между основными приемами пищи- яблоками или салатами, например), пить больше воды, после 6 не кушать, можете выпить чай, чтобы не хотелось
правильное питание в основном.
мучное, сладкое, жареное, соленое убираем из рациона
и физическая нагрузка

Оксисайз и вакуум мне помогли, но я принимала ещё пастилки Диета Перфетта "Сжигатель жира", он мне помог уменьшить аппетит и убрал тягу к сладкому.

спортом занимайся

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на ходу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru