какие лучшие способы похудения? если диеты исключать

Работа - шевелить мозгами, либо мускулами.

Меньше есть, больше двигаться и никакой диеты.

Не жрать хлеб и сладкое, а так же ночами и побольше растрясать жирную сраку

без диеты грамотной толка не будет. спорт, контроль за аппетитом в помощь.

Заниматься этим самым

Скачки до с*ачки

тупо- не жрать совсем

Надо просто купить волшебные таблетки для похудения. Ешь что хочешь, потом таблетку выпила и хоп! стройная.
Вы такого ответа ждали? :)
Единственный способ похудеть - это создать дефицит калорий. Т. е. необходимо потреблять калорий меньше, чем тратишь.
Сколько нужно калорий в сутки, можно посчитать тут https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html

с порт конечно и ПП, и всё в порядке будет.

https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ вот это работает на 10000%, проверено!

Наверное заговоры

Может вам пригодится мой опыт.
Хотя мне самому не очень понятно, как я
избавился от лишнего веса.
Ни когда не ограничивал себя в еде. Ел сколько хотел.
Но как-то мне пришлось отказаться от кипячёной воды.
(была причина)
Я перестал пить чай, кофе, соки, лимонады, компоты...
Короче - любую жидкость кипячёную.
Ни глотка.
Пить стал только сырую воду.
- 21кг
Даже интересно... может сырая вода ускорила метаболизм?

Можно есть жареную картошку и не толстеть. Весь смысл в дефиците калорий и спорте.

Взяться за голову и сделать нормальный рацион и нормальный распорядок дня. Волшебных пилюль не существует, поверьте, все зависит от того как сильно вы работаете над своей проблемой!)

Диеты, конечно, исключать не желательно, но если так, то сделайте упор на спорт, попробуйте таблетки, белковые коктейли. Говорят, в salonah все это есть.

Лучшее средство www.zdorovieinfo-fcv.ss скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fcv.ss заказывай смело!

Много пахать на тренировках, сжигать калории